Слышали ли вы про практики голодания? Звучит экстремально! И | Experience

Слышали ли вы про практики голодания?

Звучит экстремально! И точно не привычно для наших установок…

Есть люди (и в том числе врачи), которые это практикуют. Чем же это полезно? Приверженцы этого направления рассказывают, что в режиме голодания организм переходит с режима голодания на режим очищения и восстановления.

Какие выделяют виды «голодания»?
1. На соках и отварах трав, воде (это самый лёгкий для организма вариант).
2. На воде.
3. Голод «на сухую» - без еды и воды. Это самый жёсткий вариант.

Конечно, каждому решать пробовать или нет такой путь совершенствования здоровья. Мне были очень интересны и результат, и ощущения, поэтому изучив эту тему, решила попробовать. Конечно, были и позитивные результаты и ошибки, которые осознала только после практики…Дальше опишу свои выводы на основе этого.

Что важно!
1. Проводя такой опыт, нужно изучить эту тематику: почитать, послушать тех, кто это уже практиковал. Изучить их опыт и рекомендации.
2. Найти врачей / специалистов, которые хотя бы он-лайн будут сопровождать этот процесс. Ощущения во время практики голода новые, поэтому в голове много вопросов и инсайтов, которые просто необходимо и задать, и обсудить. Ещё всё зависит от текущего состояния организма и нужно понимать, как правильно реагировать на новые состояния или, в случае необходимости, поддержать свой организм. Поэтому нужны рядом профессионалы в этом деле.
3. Предупредите близких, чтобы они понимали ваше намерение и действия.
4. Важна постепенность! Лучше начинать с первого вида голодания (описанного выше). При голоде «на сухую» происходит сильная генеральная уборка - и организму то, что он очистит нужно вывести. Поэтому происходит большая нагрузка на органы выведения во время выхода из практики голода: в основном на печень, кишечник и почки. Важна отправная точка, с которой «стартует» человек в практику голода - то, как зашлакован в текущее время организм, в каком состоянии органы. И лучше в очищении не «капать лопатой», а бережно и постепенно удалять шлаки и токсины, «счищая кисточкой» слой за слоем.
5. Просто так начать и не есть один (или несколько) дней нельзя. Важен вход и выход из этого процесса!
Вход в практику.
На входе организм должен быть подготовлен к этому.
5.2. Исключены острые состояния (заболевания), потому что выход происходит через временное обострение хронических заболеваний (у организма должен быть ресурс).
5.2. Должен быть изменён рацион: минимум 1 день перейти на веганское питание (сыроедение, без животных белков).
5.3. Должен быть приведён в порядок кишечник. Да, именно кишечник! А с запорами в эту практику вообще нельзя! Что же будет если это не учесть? При выходе из практики, когда организм начнёт наконец-то выводить то, что выгреб из организма, главным образом, должен сработать кишечник. Если он этого не сделает, то на себя возьмёт нагрузку печень. А это чревато разными реакциями… и печень должна с этой нагрузкой справится! (Поэтому, если не уверены в своём кишечнике, то должны быть уверены в своей печени…). В любом случае, правильный вывод токсинов должен произойти через кишечник, потому что печень их уже отработала. И если кишечник их не выведет, они по кругу вернуться к печени.
5.4. Время начала практики: вечер (!) текущего дня. Вечер, не утро или день! В 7 часов вечера ужин, потом возможно питьё воды или свежевыжатых соков (но это вы уже в практике). Потом организм ночью уходит в состояние очищения и его не включают завтраком. Так практика начинается с вечера.
Практика
5.4. Минимальная практика - это 36 часов! (Потому что начинается она с вечера и заканчивается утром через день).
5.5. Есть небольшой период, когда чувствуется голод, но чуть позже чувство голода уходит. Голод не чувствуется вообще!
Выход
5.6. Выход начинается с утра.
5.7. Есть специальные упражнения, которые активизируют (запускают) работу желудочно-кишечного тракта.
5.8. Есть варианты выхода из практики с помощью очистительных содовых или солевых растворов. Тогда то, что организм вывел за время голодания, эффективно выводится из организма.