Оказавшись в пробке, что вы сделаете? Наш совет — займитесь гимнастикой для рук!
Это простой и эффективный способ сохранить здоровье водителя, особенно если работа связана с поездками на автомобиле. Вы можете выполнять различные упражнения, не выходя из машины.
Итак, в следующий раз, когда ваш маршрут в навигаторе неожиданно покраснеет — не теряйте время, а повторите это:
Сжимайте и разжимайте кулаки. Это поможет улучшить кровообращение в руках и предотвратить онемение.
Поворачивайте запястья в разные стороны. Это поможет размять суставы и предотвратить боли в запястьях.
Разминайте пальцы, сжимая их в кулаки, затем раскрывая веером. Это упражнение поможет улучшить подвижность пальцев и предотвратить онемение в руках.
Вытягивайте руки вверх и держите их так 10–15 секунд. Это поможет растянуть мышцы и снять напряжение в руках и плечах.
Кроме того, нельзя забывать о важности правильной посадки за рулем. Спина должна быть прямой, а руки — полностью расслаблены на руле. Обязательно делайте перерывы на протяжении длительной поездки, чтобы размяться и отдохнуть. И самое главное — кресло должно быть максимально удобным. Ну, а с этим у моделей EXEED все в порядке!
И помните, что забота о своем здоровье — это гарантия безопасности вас и ваших пассажиров.
