2022-06-03 20:38:08
Синдром отложенной жизни
Часть 3 Отложенная жизнь случается не сразу.
Всё начинается с банальной прокрастинации...
Это как лишний вес - сначала приростает 1 килограмм, потом ещё один...Сначала это не заметно...А потом заметно капельку, но всё ещё не критично....
И если на эти лишние килограммы сначала закрывать глаза, а потом их понемногу принимать и смириться с ними - так и происходит ожирение. Постепенно и предательски незаметно!
То же самое и с отложенной на потом жизнью...
Откладывать мелкие дела не так критично, а вот откладывать решение жизненно важных целей - вот это СТРАШНО. Вот ты ещё молод и вся жизнь впереди, можно никуда не спешить... Но с возрастом время ускоряется, и ты внезапно обнаруживаешь себя уже во второй половине жизни
Люблю работать с прокрастинацией, потому что искать её ПЕРВОПРИЧИНЫ безумно интересно!
У каждого человека причины индивидуальные и могут быть совершенно неожиданным.
Отличие лени и прокрастинации. Те, кто ленятся, почти не сожалеют об упущенны возможностях, в отличие от тех, кто откладывает дела и от этого страдает.
Вот список самых банальных причин прокрастинации Но иногда попадается что-то совсем экстраординарное...
• Бессознательное восприятие самой цели, способов её достижения и ресурсов (усилия, деньги, время и т.д.) как не совсем реалистичных.
• Страх потратить усилия, но не получить результат
• Не верная постановка цели: расплывчатость цели или слишком большой масштаб цели, который пугает
• Низкая или не убедительная мотивация.
• Отсутствие привычки систематически планировать цели и дела (день, неделя, месяц, год).
• Неуверенность в себе
• Трудности с принятием решений, особенно в случаях выбора из различных вариантов целей или действий
КАК НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ
Надо с психологом разбирать именно твои, персональные, причины торможения в принятии жизненно важных решений и действий. Когда ты будешь знать истинные ПРИЧИНЫ, ты уже сама сможешь их преодолеть, потому что на консультации мы с тобой придумаем чёткий план действий для преодоления каждой из обнаруженных причин.
Всё о моих консультациях - по активной ссылке в шапке профиля. Насчёт сессии можно написать мне в личку @evgeniya_ganeva, и с моей помощью ты НАЧНЁШЬ ЖИТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ
1.2K viewsedited 17:38
Е
