Овощи и фрукты снижают стрессНовое исследование провели специалисты австралийского Университета Эдит Коуэн (ECU). Основной задачей было изучение связи образа жизни с диабетом и ожирением; участие в нем приняло более 8 600 жителей страны в возрасте от 25 до 91 года.
У людей, которые ежедневно ели не менее 470 граммов фруктов и овощей, уровень стресса на 10% ниже, чем у тех, кто потреблял менее 230 граммов.
То есть люди, которые потребляют больше фруктов и овощей, меньше подвержены стрессу. Это говорит о том, что диета играет ключевую роль в психическом благополучии.
@eureca_wow
