ВЫГОРАНИЕ И СЛИВ ЭНЕРГИИ Я терпеть не могу психологическую воду, которой наполнены 90% каналов сейчас, но
знаю, что выгорание и опустошение знакомы почти каждому фрилансеру. Сегодня даю вам эффективную практику на
10 мин как закрыть одну из дыр слива энергии ШАГ 1. Возьми лист и раздели на 2 части.
В одной части запиши имена людей, которые дают тебе энергию, в другой - которые отнимают.
В одной части будут имена людей, после общения с которыми ты чувствуешь подъем, радость, мотивацию, спокойствие, любовь, счастье, заряд на работу, ощущение отдыха для души.
В другой - те, после кого тошно, страшно, одиноко, осадок с чувством обесценивания своих возможностей, бессилие, унижение.
ШАГ 2. Все.
С людьми из второй части листа нужно перестать общаться или свести общение к минимуму.
А если это клиент?
А если это мама?
См. шаг 2.
Решение беречь себя или закончить больничкой за тобой
