Упражнение: как перестать жить прошлым? Выпишите всё то, к чему раз за разом возвращаетесь в мыслях.
Рядом с каждым событием напишите причину, по которой Вы по-прежнему сохраняете его в своей жизни.
Если оно негативное: напишите письмо себе или другому человеку из прошлого, описывая всё, что не даёт Вам покоя.
Если оно позитивное: подумайте, как в настоящем Вы можете испытывать тот же спектр эмоций?
