ЧТО ТАКОЕ ?сама не так давно узнала смысл этого слова и зачем она нужна ахаха.
аскеза-это прежде всего добровольный выход из зоны комфорта. принятие психологического и физического дискомфорта.
аскезы проверяют волю человека и слово, данное самому себе.
аскезы практикуют во многих духовных течениях. прежде чем добровольно отказаться от чего то, нужно поставить перед собой конкретные условия. необходимо понимать , какой должна быть конечная цель, результат. ставь перед собой сначала небольшие задачи, так, подсознанию будет проще настроиться на финальный результат.
аскезы бывают 3 видов:аскеза тела,речи и ума
подробно про каждую расскажу позже
#практики
