Что мешает нам войти в состояние потока?
Социальные сети и короткие видео-ролики — враг потока номер 1. Скролля ленту, мы приучаем свой мозг к быстрой смене картинки и огромному количеству «дешёвого» дофамина. Это сказывается на нашем умении концентрироваться и получать удовольствие от процесса.
Мысли о будущем, воспоминания о прошлом. Это похоже на скроллинг, но только в голове.
Желание получить всё и сразу, суета. Но поток — это скорее путь, который, должен приносить удовольствие. А результат — это показатель того, насколько хорошо пройден путь. И каждый из нас прекрасно знает, что бывает, если торопиться.
Сравнение себя с другими, которое заставляет чувствовать фрустрацию. Однако здесь нужно понимать, что твоя жизнь — это твой личный, уникальный, проект. И самая главная задача — постепенно раскрыть свой потенциал, а не повторить чужой успех.
Неконгруэнтные задачи. Например, человек хочет заработать миллион с нуля, не имея опыта и представления о том, как это сделать. Очень важно ставить достижимые цели, понемногу повышая планку. Здесь действует правило: не столько важен масштаб цели, сколько качество её исполнения.
Мы перечислили несколько основных препятствий, сбивающих нас с пути потока. А какие встречаются тебе чаще всего?
