СОЦИОФОБИЯ. КАКАЯ ОНА? Продолжу знакомить с диагнозами, о к | Психолог Елена Шубина
СОЦИОФОБИЯ. КАКАЯ ОНА?
Продолжу знакомить с диагнозами, о которых, как нам кажется, мы все знаем.
Вопреки распространённому мнению, социофобия - это не болезнь неуверенных и стеснительных интровертов.
Она может развиться достаточно внезапно у прекрасно социализированных и успешных людей. Обычно ей предшествует длительный стресс, тотальная нервная перегрузка. Иногда острое стрессовое событие, или, как кажется, "ничего".
Начинается все с того, что человек осознанно ограничивает свои выходы "в люди". Продукты заказывает на дом, кино смотрит дома, проводит выходные на безлюдной даче.
Заметно уменьшается количество разговоров. Проще написать сообщение, чем позвонить, записаться онлайн, чем поговорить голосом. А если такое невозможно, может и вовсе отказаться от услуги. "Никто же еще не умер без маникюра" - как-то так.
Постепенно изолируется все больше, перестаёт общаться с друзьями, ссылаясь на нехватку времени, и отвечать на звонки. Даже в отпуске может безвылазно просидеть несколько суток в номере, оправдываясь желанием "просто почитать книгу". То есть на первый взгляд все хорошо. Человек "слышит себя", знает, что ему нужно и умеет настоять на своём. Имеет же он право просто не хотеть! Что такого?
Но в один прекрасный момент в квартире, например, заканчивается вода или заболевает любимый кот и, хочешь не хочешь, но надо выходить из дома, и вот тут человека накрывает внезапным и острым приступом паники. Он не может взять себя в руки, хотя все это он делал в жизни тысячи раз. Но организм как будто "сходит с ума". Тогда посреди торгового центра или шумной улицы можно просто потеряться. Все это сопровождается соматическими проявлениями: дрожь, сердцебиение, потливость.
Если все так, то болезнь уже достаточно плотно захватила вас и без лечения не обойтись.
С социофобией довольно неплохо справляется психотерапия, но лечение будет долгим. Признаться себе в наличии проблемы очень сложно, а главное - не хочется, потому что альтернатива на первый взгляд не очевидна. Да и современный мир стал очень комфортным для социофобов. И все же обратить внимание на себя стоит.
Есть вопросы?
Мои ближайшие консультации:
в Краснодаре 23 и 24 мая
в Москве: 25-27 мая
в Санкт-Петербурге 3 июня
и с 30 мая онлайн
Узнать подробности и записаться можно у моей помощницы Елены Карежевой: +79175482248 (WhatsApp, Telegram)
Елена Шубина
