Всем На днях прочитала книгу Мэй Маск, PhD в области диетоло | Erzhi_talks

Всем
На днях прочитала книгу Мэй Маск, PhD в области диетологии и нутрициологии, самой известной модели пожилого возраста и матери Илона Маска - «A woman has a plan” (в русском переводе «Женщина, у которой есть план»).

Это книга советов, построенных вокруг историй из автобиографии и личного опыта этой определенно выдающейся женщины. Обычно сторителлинг нагоняет на меня тоску, но в данном случае кусочки пазла истории автора, разбросанные по разным главам, вызывают интерес. В рассказах о трудностях не чувствуется горечь, а победы описываются без хвастовства. Трудолюбие, жизнестойкость и позитивный взгляд на мир автора изумляют и вдохновляют.

Основные советы Маск адресованы женщинам, но думаю, в целом они универсальны:
- не боятся начинать заново,
- уходить из несчастливых отношений,
- не бояться старения,
- открываться новым возможностям,
- окружать себя счастливыми людьми,
- сохранять здравый смысл.

И, конечно, важнейшая информация от профессионального диетолога: волшебной таблетки для похудения нет, глютен - это протеин, для хорошей фигуры нужны дисциплина, овощи и спорт. Суперфуды, безглютеновая диета и дорогие соки - это маркетинг.

Рекомендую прочитать.

Небольшую выжимку можно посмотреть в этой статье:
https://theblueprint.ru/culture/book/maye-musk-a-woman-makes-a-plan