На курсе по ЭИ есть задание – посмотреть мультик «Головоломка» с полета новых знаний. Хочу прокомментировать вопрос одной участницы: «Один момент для меня под вопросом. В мультфильме показывают, что эмоции упражняют человеком (стоят у пульта). А получается, что человек может сам ими управлять?».
Управлять эмоциями - это как управлять сердцебиением. Мы не можем остановить сердце. Или оно начинает быстро стучать, после тренировки. Само замедляется, когда мы спим.
Однако, в какой-то степени мы можем им управлять. Например, после пробежки мы поднимаем руки и глубоко вдыхаем, чтобы замедлить сердечный ритм, успокоиться.
Иногда, сердце подстраивается под нас. Иногда, мы под него.
Я бы назвала это не управлением, а тандемом.
Тоже самое с эмоциями. Чем больше мы знаем о них, чем тем легче нам жить с ними.
Мы начинаем осознанно включать их в нужное время, в нужном месте. Доверяем им, позволяя делать свое дело. Чем выше наш уровень ЭИ, тем меньше мы боремся сами с собой и своими эмоциями.
