Доктор Епифанов | Невролог| Все о позвоночнике

2024-04-23 15:57:00 Друзья, поговорим про позвоночник на ютуб? Проведу стрим в своём канале сегодня в 19:00 (мск) - https://youtube.com/@AybolitusEpifus?si=XHAHEzgaCd2e8nqr

...кто знает, может быть, есть во мне потенциал стримера, расширю сферу деятельности? Будет пробная трансляция, надеюсь на вашу поддержку и интерес!

Тема: «Простые и сложные болезни позвоночника» + ответы на вопросы Открыть/Комментировать

2024-04-20 14:40:31 Вот такой простой тест: а как вы наклоняетесь? Новый ролик из рубрики «приём пациента» уже на ютуб. Открыть/Комментировать

2024-04-20 13:36:38 ​​ Протрузия может проявляться ощутимой болью. На приеме молодой пациент с хорошим состоянием мускулатуры, но уже с ранними дегенеративными процессами в позвоночнике: на МРТ видно протрузию, которая и стала причиной боли в спине и ноге. Пациенту совершенно точно помогут непродолжительное по времени физиолечение и домашние тренировки.
 
Смотрите в новом выпуске: «ПРОТРУЗИЯ в пояснице: как лечить? Прием пациента, разбор МРТ, тесты, лечение» в группе Вконтакте, на Дзене или на ЮТУБ

Содержание:
00:53 Разбор МРТ. Какие снимки МРТ нельзя приносить на прием
03:38 Как выглядит протрузия, которая болит?
06:28 Опрос пациента
07:46 Пациент показывает, как он наклоняется. На что обратить внимание?
09:17 Тестирование
11:47 Почему мануальную терапию нельзя делать тем, кто ее боится
14:42 План лечения
16:13 Уговорил пациента на «похрустеть»
18:14 Рекомендации Открыть/Комментировать

2024-04-16 19:39:11 ​​ Почему сухожилие длинной головки бицепса считается самым невезучим? Ответ скрыт уже в названии – это сухожилие самое длинное и анатомически расположено так, что травмировать его не составит труда. Если у вас болит в передней части плеча, то пройдите простой тест из видео.

Кстати, читинг в упражнениях на бицепс – одна из самых распространенных причин этой боли. В новом видео покажу, какие движения приводят к травме, как тренировать бицепс, чтобы не издеваться над сухожилием, и какое упражнение идеально подойдет для восстановления, если вы все-таки натрудили боль.
 
Смотрите в новом выпуске: «Читинг на бицепс: травма, разбор ошибок и правильная техника» в группе Вконтакте, на Дзене или на ЮТУБ

Содержание:
00:00 Самое невезучее сухожилие
00:42 Тест: как определить, что болит именно длинная головка бицепса?
01:38 Ошибка в упражнении на бицепс, которая приводит к травме
02:51 Как выполнять упражнение правильно?
04:18 Упражнение с резинкой для восстановления сухожилия
04:43 А я смогу висеть на согнутой руке? Проверка доктора Открыть/Комментировать

2024-04-12 19:40:05 ​​ Почему в фитнес идут за здоровьем, а получают травмы? Рассмотрим, какие упражнения выполняются чаще всего с неправильной техникой: жим лежа, подтягивания, брусья, приседания, становая тяга, квадроплекс, тяга к животу, бицепс. Как сделать тренировки безопасными и эффективными?
 
Смотрите в новом выпуске: Ошибки выполнения: жим лежа, подтягивания, приседания, становая, брусья, тяга к животу, бицепс в группе Вконтакте, на Дзене или на ЮТУБ

Содержание:

00:00 Вступление
00:29 Почему в фитнес идут за здоровьем, а получают травмы?
02:41 Какие упражнения чаще всего выполняются с неправильной техникой? Брусья
04:02 Жим лежа
05:02 Подтягивания
05:40 Приседания
06:38 Становая тяга
07:17 Квадроплекс
07:45 Тяга к животу
08:21 Бицепс
08:55 Как тренироваться для здоровья? Открыть/Комментировать

2024-04-11 18:16:52 Веду приёмы в Москве до 18 апреля!

Запись по тел:
+7 495 212 17 25
Запись через телеграм: https://t.me/epifanov_clinic
Запись по вотсап: https://wa.me/79252346804
Адрес: Москва, ул. Гамалеи, 23к1 Клиника доктора Епифанова.
Сайт: http://epifanov.clinic/ Открыть/Комментировать

2024-04-08 15:18:40 Получили патент на наш уникальный гель для спины и суставов.
Есть на Озон и в наших клиниках:

https://ozon.ru/t/El7LVAy Открыть/Комментировать

2024-04-04 17:00:28 Страшная история про грыжу.

Шоковые реакции на применение противовоспалительных средств встречаются редко. Даже очень редко. Но эта история поразила даже меня.

А подумать есть о чем! Боль в спине оказалась более стойкая, чем боль после операции и восстановления костей лица, она (боль) пережила лечение у хирургов и полтора месяца лежания в кровати!

Все это происходит из-за того, что нервные корешки поясницы действительно являются стойкими источниками боли, и ни полный покой, ни другие не системные попытки лечения не могут привести их к восстановлению.

Лечение спины должно быть умным и начинаться с диагноза, а не с рекомендаций. Открыть/Комментировать

2024-04-03 20:21:47 Клинический случай стеноза. Открыть/Комментировать

2024-04-03 20:14:46 Мануальная терапия - стоит идти или нет? Зачем она нужна и как работает? WhatsApp +7-925-234-68-04 Открыть/Комментировать