Когда-то я прочитала фразу, которая меня очень зацепила и вдохновила:
«В старости я не хочу быть сильным, а хочу быть гибким!»
⠀
И правда, физическая сила, различное «накачивание» зачастую не то, что всем нужно, уж простят меня бодибилдеры
⠀
И я не устану повторять свою формулу:
⠀
Молодость = Гибкость и Эластичность = Долголетие = Здоровье
⠀
Для того, чтобы оставаться молодой (молодым) важно комплексный подход в работе над собой внешне и внутренне
Мысли
⠀
Питание
⠀
Активный образ жизни
⠀
Работа с гибкостью тела за счет эластичности мышц и их подвижности. И на лице, и на теле мышцы должны быть в нормотонусе.
⠀
А теперь ответьте себе на вопросы: «Как у меня дела с телом? Испытываю ли я скованность, болевые синдромы, зажимы, спазмы?». Насколько я его хорошо ощущаю и чувствую?
⠀
Понаблюдайте и напишите , завтра начнём с тестирования
