С возрастом способность к гибкости начинает постепенно угасать, сухожилия становятся менее эластичными, амплитуда движений уменьшается
Так почему же важно быть гибким? для красоты, для удовольствия и здоровья! Занятия своим телом помогут вам стать стройнее и грациознее
для здоровья суставов! Занимаясь регулярно, мы сохраним подвижность и молодость суставов и позвоночника
для уменьшения риска получить травму, если, например, поскользнемся и упадем
для хорошего настроения! Занятия своим телом отлично улучшают настроение, человек становится более уравновешенным и уверенным в себе
А еще так мы поможем своему телу снять мышечную усталость, болезненные ощущения и даже нервное напряжение
