2020-12-29 16:00:01
Сегодня поделюсь очень личным. Мне даже немного тяжело об этом писать, как-то скованно, но я думаю, что мой опыт может кому-то пригодиться и помочь.
У нас в головах всегда есть какие-то навязанные стандарты красоты: плоский живот, упругая попа, стройные ноги и тд. Сколько себя помню, я всегда относилась очень требовательно к своему телу.
Как-то стояла перед зеркалом в 20 лет (я тогда весила 52 кг, это на 10 кг меньше, чем сейчас) и очень строго смотрела на себя. Считала, что у меня толстый живот..
Мне постоянно казалось, что я полноватая и смотря на себя в зеркало, я была неудовлетворена тем, что видела. Тренировки, строгое питание давало результат, но мне всегда было мало.
После рождения ребёнка ситуация лучше не стала, потому что что? Потому что я не стала худее.
Причём мои требования к себе заключались не только по отношению к моему телу, они распространялись на все сферы: работу, личную жизнь, образование.
Я ставила себе сумасшедшие цели, понимала, что вряд ли смогу их осуществить, но все равно бралась и старалась изо всех сил. Конечно же я не могла сделать все, что запланировала и злилась на себя за это.
В то время, как мои знакомые считали меня невероятно работоспособной, я считала себя недостаточно успешной. Мне нужно было выше, больше, быстрее.
Думаю, что эти бесконечные требования к себе и к своему телу знакомы многим.
Осенью в моей жизни появились регулярные сессии с психологом. Я пришла с одним запросом, но в итоге мы обсуждаем мои отношения с собой, мою требовательность к себе.
Недавно, впервые в жизни я стояла перед зеркалом и смотрела на себя с невероятной теплотой. Я положила руку на свой мягкий живот без кубиков и думала о том, что ещё год назад там жила моя дочь.
Я посмотрела на свою грудь и думала о том, что она вскормила моего ребёнка. Да, она изменилась, но ради какой цели.
Я смотрела на свои морщинки и вспоминала моменты, когда я звонко смеялась.
Я смотрела на свои седые волосы и думала о своём отце, его генах во мне, его силе.
Смотрела на свои руки и думала, как много всего они сделали: заботились, обнимали, помогали, творили.
Потом я сказала с улыбкой и нежностью: Ты прекрасна! Ты невероятно прекрасна!
Без этих нарцистических «ты самая красивая на свете» или «ты лучше всех». А такое доброе и мягкое: «Ты прекрасна»
Внутри стало так спокойно и тепло, я расслабилась, в лице появилась мягкость.
Самое удивительное, что после того, как я приняла себя и стала с благодарностью относиться к своему телу, мне перестало хотеться есть сладкое по вечерам, хотя я ничего себе не запрещаю.
Я давно слышала, что нужно принять себя (и простить ) и мне казалось, что вроде я себя принимаю. Но только после глубокой проработки этого вопроса с психологом, обсуждения моих запретов себе, работы с моими установками, я наконец-то искренне приняла свои 63 килограмма и себя.
1.1K views13:00
А
