• «Метод помидора»: управляем временем и учим английский Мето | Английский с Ириной Кузьминой

• «Метод помидора»: управляем временем и учим английский

Метод «Помидор» был придуман итальянским студентом Франческо Чирилло ещё в 80-х.

Как и многие из нас, Франческо испытывал проблемы с распределением времени между работой и отдыхом — из-за этого страдала успеваемость.

Поэтому однажды он просто стал отслеживать время своей работы с помощью кухонного таймера в виде помидора.А со временем разработал свою собственную технику…

Рассказываю, как можно её применить в изучении английского

Как это работает?
Если в двух словах, то метод «Помидора» помогает победить прокрастинацию.
Когда последний раз вы откладывали важное, но скучное дело на неопределённый срок?
«Помидор» поможет вам справиться с этой проблемой — вы начнёте достигать своих целей в английском.

Как пользоваться?
• Составьте список задач по изучению английского на неделю и распределите их по дням. Приступайте к работе!

• Изучайте материал в течение 25 минут, ни на что не отвлекаясь. Затем — перерыв 5 минут. Это помидор №1.

• Далее переходим к помидору №2. Всего их должно быть 4.

• После окончания помидора №4 — обязательный перерыв 20 минут.
Например:

Сегодня вы читаете и разбираете текст + учите новую лексику
помидор №1 — читаете текст
помидор №2 — разбираете его
помидор №3 и
помидор №4 — учите лексику
_____________________________

Зачем делать перерывы?
Перерывы нужны, потому что наш мозг перестаёт концентрироваться на работе уже через 20-25 минут. 5-минутный отдых помогает ему восстановиться и снова войти в рабочий режим.

Чему учит нас метод «Помидора»?
* Понимать цену времени
Даже 1 минута имеет значение

* Трезво оценивать свои задачи
Со временем вы будете понимать, что на одну задачу у вас уйдёт 4 помидорки, а на другую — 8. Если сегодня вы готовы выделить только 4, не станете обманывать себя и браться за более сложную задачу.

* Тренировать силу воли
Только представьте, что в течение 25 минут вы не будете отвлекаться на смартфон, потому что знаете, что совсем скоро у вас найдётся для него время!

Как вам такой способ, друзья? Попробуете сконцентрироваться на английском на 25 минут? пользоваться?
_____________________________

Если вы до сих пор мечтаете выучить английский, но так и не решились, жду вас на своём бесплатном мастер-классе!

Ссылка на мастер-класс в закреплённых сообщениях!