Бывает, просыпаешься - и уже нет сил что-либо делать. Но работу никто не отменял. Многие из нас годами накапливают усталость и страдают от выгорания. Находиться в этом состоянии - нормально. Главное не отрицать его и обратиться за помощью.
Существует когнитивно-поведенческая терапия - КПТ. Ее идя в том, что наши мысли, эмоции и поведение взаимосвязаны. Понимая эту связь, мы можем преодолевать негатив, изменять свое поведение и настроение. КПТ направленно на поиск внутренний опоры в сложных ситуациях.
Ассоциация КПП - крупнейшее в России объединение психотерапевтов с многолетним стажем работы.
В июне наши специалисты проведут психологический тур на Байкале.
Участники тура смогут:
• Разбудить в себе источник энергии и мотивации на новые цели
• Провести незабываемый отдых на Байкале
• Обучиться навыкам, которые помогут самостоятельно справляться со стрессом
Читайте подробности о туре и обязательно примите участие. Это станет для вас лучшим подарком самому себе https://bit.ly/40qMPKQ
#реклама
