​​Контрастный душ Контрастный душ пробуждает лучше порции эсп | Грани мозга | Энергия молодость

​​Контрастный душ

Контрастный душ пробуждает лучше порции эспрессо. Эта незамысловатая процедура помогает взбодриться всему организму, положительно влияет на кровоснабжение, улучшает иммунитет и состояние кожи.

Такой душ — это тренировка для всего организма. Тренируются мышцы, сухожилия, сосуды и клетки.

Важно делать это регулярно, чтобы ощутить всю пользу от этого процесса.

Краткая инструкция:
1. Начинаем с горячей воды, чтобы разогреть всё тело - 3 минуты.
2. Холодная вода 30-60 секунд.
3. Повторяем 3-4 раза.
4. Заканчиваем процедуру холодной водой.
5. После, разотри себя полотенцем.

Внедряй, пользуйся и будь здоров.

Бонус: будь в курсе всех событий финансового мира и прокачай свою финансовую грамотность.