​​Как спорт продлевает жизнь Учёные в ходе исследования выясн | Грани мозга | Энергия молодость

​​Как спорт продлевает жизнь

Учёные в ходе исследования выяснили, что люди, уделявшие умеренным физическим нагрузкам от 300 до 600 минут (от пяти до десяти часов) в неделю, риск ранней смерти на 3–13% ниже, чем у человека который занимается в два раза меньше.

Так ли важны эти проценты? В первую очередь спорт продлевает жизнь, благодаря положительному воздействию на здоровье организма.

Спорт положительно влияет на:
— Сердечно-сосудистую систему;
— Нормализует гормональный фон;
— Улучшает работу центральной нервной системы. Активизируется кровообращение, увеличивается насыщение крови кислородом. Во время занятий спортом происходит формирование новых связей между нейронами;
— Улучшает подвижность суставов и связок.

Так же спорт делает нас счастливее, позволяет снять стресс и внешне делает нас привлекательнее.

Научись влиять на людей, в Департаменте коммуникаций.