2022-09-01 15:45:28
ОСЕННИХ РИТУАЛОВ
Как мы и говорили, осень хоть и красивое, волнующее и романтическое время года, но с другой стороны это и обострение депрессий и физических недугов.
Поэтому я собрала для вас 5 моих любимых ритуалов любви к себе, которые помогут справиться с тоскливыми мыслями и плохим самочувствием. Ловите
Вкусный напиток и хорошая книга
Горячие напитки осенью - это первое, что спасёт в холодные дни не только физически, но и морально! Советую не налегать на кофеин с сиропом, а перейти на травяные и фруктовые чаи. Напоминаю, что в телеграмм поделилась рецептом своего фирменного йога-чая. Именно то, что нужно эти месяцы! Не забывайте и о книгах. Особенно полезно почитать про личностный рост, духовное развитие и мотивирующие истории.
Банные процедуры
Мы с вами уже не раз говорили о целебной силе воды. А если она настояна на минералах и травах, то эффект будет невероятным. Погрузитесь в тёплую ароматизированную ванну и отпустите все мысли.
Медитации
Главное средство всегда и везде
Медитируйте чаще на любовь к себе и желательно вместе с кем-то. Во время таких практик будет происходить обмен тепла и энергии. Раскрасьте свой коврик яркими цветами. Наслаждайтесь феерией осени.
Прогулки на природе
Природа - это учитель. Она прекрасна в любое время года. А сейчас особенно! Золотистые хрустящие листья, шёпот ветра и ароматы с нотками костра. Бродите по улочкам и паркам и не думайте ни о чем. Только философия жизни, вы и окружающий мир.
Жжение благовоний
Также является одним из моих любимых ритуалов. Особенно хорош в холодный сезон. Эфирные масла и пряности создают ту самую атмосферу домашнего очага. А если на фоне играют восточные мотивы, то здесь уже недалеко до ощущения сказки.
Вот такие простые, казалось бы, вещи вкупе играют большую роль. Все зависит только от нас самих.
А вы выбираете мягкий релакс или осеннюю депрессию?
Оставляйте в комментариях
620 views12:45
