2022-09-26 18:12:55
Дела, на которых фокусируюсь именно я:
- дети - собрать, забрать, отвезти, привезти, уроки сделать, помыть, накормить, спать уложить - скучать каждой маме не приходится
- готовка - в моем канале множество вкусных рецептов, возьмите любой и отвлекитесь на его приготовление. Чем сложнее рецепт, тем лучше. У меня сегодня по плану лазанья с говяжьим фаршем
- книги - лучше взять что-то полегче и попозитивнее типа Юрия Полякова, Славы Сэ, Довлатова или Гарри Поттера (даже если вы его читали уже 5 раз). И, кстати, Сумерки - отличное времяпрепровождение, точно отвлечёт
- сериалы или кино - мы с Сашей недавно посмотрели Вампиров средней полосы (рекомендую, 8 серий по часу), сегодня начнём нашумевший «Постучишь в мою дверь»
- прогулки на свежем воздухе - физическая активность отлично убивает гормон стресса, а уличная прохлада проветривает голову
- спорт - не мой сейчас вариант, но тоже работающий антидепрессант!
И еще говорите! Не держите в себе свои переживания, помните, когда проговариваете эмоцию, она уходит, а если не уходит, то по крайней мере держит значительно слабее.
Расскажите, как вы?
Откуда? Как у вас обстановка?
18.4K viewsEvgeniya Emyasheva, 15:12