Сергей Савенок — про жизнь, осознанность и развитие личности

2021-12-23 18:37:42 Стыд, страх и основные движущие силы

Если я правильно понимаю, сейчас люди в среднем объясняют стыд примерно так: стыд — это чувство отвержения, которое пришло к нам от стайных животных и которое объясняется страхом быть изгнанным из стаи, потому что это неминуемо приведёт к смерти. То есть страх смерти стоит как бы выше стыда в иерархии эмоций.

Мне всё чаще начинает казаться, что стыд находится выше. Что на самом верхнем уровне у нас есть две энергии, которые сложно описать словами.

Первая энергия — энергия расширения. Вторая энергия — энергия воссоединения.

С позиции Большого взрыва я объясняю себе эти две энергии как силу, движущую вселенную к расширению, и силу, которая ей сопротивляется — желание воссоединиться в одну точку.

И именно две эти энергии и их взаимодействие для меня на данный момент объясняют все процессы, которые происходят в нашей жизни.

Любовь, дружба, желание близости, секс, тяга к социальному взаимодействию, желание быть причастным к группе, стайность, гравитация — это энергия воссоединения.
Любопытство, желание развиваться, конкуренция, статусные игры, размножение — это энергия расширения.

А самое интересное находится на стыке двух этих энергий. Мы не можем сблизиться слишком быстро и слишком сильно, потому что рискуем перестать развиваться. И не можем развиваться слишком быстро и слишком сильно, потому что рискуем остаться одни.

Все наши эмоции — это некий компот из двух энергий или компот из компота.
Стыд — это прямое ощущение отвержения миром, в терминальной стадии он ощущается как сжатие в точку.
Страх — большая структура разных страхов, главным из которых для человека является страх смерти, где смерть — это прямая угроза отвержения миром той нашей части, которая эго, ощущение индивидуальности, которая осознаёт себя как конечную.
Любовь — прямое ощущение близости с миром, ощущение, как будто ты единое целое с кем-то ещё.
Агрессия — обратная эмоция страху, защита от потенциальной угрозы.
Боль — реакция на невозможность соединения или развития.
Грусть — переживание боли.

И так далее.

В сочетании двух этих энергий и находится вся многослойность, сложность и красота мира. Из этих двух энергий рождаются цикличность, баланс и все известные полярности — хаос и порядок, добро и зло, тьма и свет, женское и мужское. В преодолении этих полярностей, в преодолении страха перед сближением и есть суть развития.

То есть, на мой взгляд, всё устройство мира, которое нам сейчас знакомо, объясняется плюсом и минусом, которые мы видим на каждой батарейке, или двумя сторонами магнитика со школьной доски. Открыть/Комментировать

2021-12-16 13:28:53 Что такое хорошо и что такое плохо

Раньше я видел в людях только хорошее. В этом есть большой плюс, потому что это позволяло находить общий язык с абсолютно всеми людьми, потому что люди видели себя хорошими в моих глазах. И большой минус, потому что я избегал смотреть на плохое и делал неприятно сам себе, потому что прощал плохое отношение к себе.

А потом начал видеть плохое.

Это очень непривычно. Это как будто внезапно после многих лет общения я бы увидел, что у человека вместо одной ноги протез — с одной стороны, я очень удивлён и всё моё внимание теперь там, с другой — я не могу позволить себе завопить «офигеть, у тебя протез», потому что я уверен, что человек и так в курсе, что у него протез, вряд ли он разделит со мной моё удивление. При этом я начинаю замечать, что с какими-то людьми, с которыми я общался раньше, я больше не хочу общаться. Точнее я перестаю считать необходимым поддерживать с ними связь, чтобы они не забывали о том, что у нас вообще-то есть какая-то связь.

Когда я увидел плохое, я стал ещё лучше понимать, что нет никакого плохого и хорошего, есть просто то, на что я смотрю, и то, куда я избегаю смотреть. И оцениваю я это уже сам. А могу не оценивать.

Ну и в человеке я вижу только то, что вижу в себе. И если избегаю смотреть на что-то в человеке, то не вижу это в себе. Вижу в себе — вижу в человеке.

Это непривычно, потому что нужно привыкнуть к тому, что это не плохое, а просто я либо хочу общаться, либо не хочу.

А протез просто помогает человеку ходить. Открыть/Комментировать

2021-12-12 15:59:58 Подкаст «Ещё не познан», пилотный выпуск

Пару недель назад мы с Димой Бойко созвонились и начали обсуждать вторую главу книги Григория Померанца «Собирание себя». Он там описывает свой мистический опыт и упоминания различных трансцендентных переживаний в российских и иностранных классических произведениях. Григорий Померанц — это российский философ и культуролог, который в послевоенные годы в Советском Союзе писал кандидатские и эссе про бога, дьявола и буддийскую школу дзэн. По итогам разговора мы с Димой решили, что будет любопытно сделать подкаст, и обсуждать в нём всякое про то, кто мы и в чём смысл.

В вопросе «кто я?», на который мы будем пробовать найти ответ, присутствует некое «я». И если этот «я» существует, то у него должны быть какие-то границы. Чтобы было с чего начать, мы решили начать с определения этих самых границ. Поэтому в пилотном выпуске поговорили про личные границы.

Для меня говорить под запись — процесс волнительный, но интересный. Буду благодарен за любую обратную связь, критику и предложения :)

Можно послушать здесь:
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/19960976
YouTube (только аудио):


Spotify: https://open.spotify.com/show/2bDjWrdGUPxdxGoQ9GkMs8
Anchor: https://anchor.fm/eshe-ne-poznan
Ещё появится на Гугл и Эппл Подкастах, когда через сколько-то там дней пройдёт модерацию. Открыть/Комментировать

2021-12-05 20:07:10 Приветики, это я

Очень хочу снова начать регулярно писать после длинного перерыва, но никак не могу собраться с мыслями. Сразу появляется ощущение, что после этого перерыва я возвращаюсь к кому-то живому, и, чтобы говорить о чём-то новом, нужно сначала рассказать обо всех перипетиях, которые со мной произошли, пока мы не виделись.

Сейчас написал пост на фб, и сразу после этого вспомнил про телеграм. И решил — а ведь не обязательно, если не заходит, ничего никому рассказывать. Тем более прям всё и прям сразу. Можно просто написать о том, что хочу начать писать, но что-то мешает. Ведь если написать «не получается написать», то это констатация болезни, лекарство и процесс исцеления одновременно — очень удобно.

Ну и вот. Пишу. Хочу. Не получается.

Мы подкаст записали с Димой. Во вторник спонтанно решили и нашли подкаст-студию, в пятницу записали. Тоже не знали, про что, но получилось про личные границы. Не знали, как назвать подкаст, и сначала хотели так и назваться «Без дназнания». А потом остановились на «ещё не познан». Вообще хотим куда-нибудь в обсуждение самопознания и интеграции психоделического/трансцендентного/трансперсонального опыта закопаться. Говорить про сознание. Про психологию с щепоткой эзотерики и лёгким оттенком метафизики. Ну и про жизнь, чего уж там. Подчистим дорожку от чихов и вздохов, и выложим.

Ну и жизнь налаживается потихоньку :) Открыть/Комментировать

2021-04-24 19:47:50 Слегка переживаю из-за того, что перестал регулярно писать. Кажется, нужно было время на пересборку и на то, чтобы успокоить и принять все те активности, которые взвалил на себя за последний месяц.

Съездил к маме, очень хорошо провели с ней пару дней. Ничего не делали, просто гуляли, кушали, разговаривали обо всём подряд. Иногда казалось, что я передавливаю своей энергией и взглядом на мир, в такие моменты останавливался, извинялся, уходил куда-нибудь подремать, в душ или ещё куда-нибудь.

Гуляли в Новой Голландии — абсолютно потрясающее место в Питере. Таких не было, когда я там жил. Я там уже был пару раз в прошлом и позапрошлом году, но в более туристическое время. А тут, когда намного меньше народу, в первой половине дня, в будний день и не в самый сезон, когда ещё не очень тепло — всё очень кайфово, медленно, плывуче и красиво. Такое Зарядье, но с Питерской душой и атмосферой.

Оба дня было солнечно, тепло и не особо ветрено.

«Ночлежка» позвала в гости, рассказали-показали, чего у них и как. Приехал, пообщались. Они классные. Напишу об этом отдельный пост.
Познакомился на Таганке с абсолютно потрясающим бездомным человеком, пообщался с ним минут 10. Очень хочу, чтобы таким людям было проще восстанавливаться.

Сформулировал и принял для себя наконец-то, зачем мне деньги, сколько мне их нужно в ближайшее время, чтобы ушло переживание и чтобы сосредоточиться на том, чего хочу.

Начали с другом обсуждать проекты, договорились регулярно встречаться, общаться и помогать друг другу не останавливаться в своих начинаниях и преодолевать возникающие трудности.

У вас как дела? :) Открыть/Комментировать

2021-04-20 17:43:59 Вот такой высоты, говорит, Исаакиевский мне постройте. Открыть/Комментировать

2021-04-19 12:42:57 Просто день

Я очень сильно кайфую, когда получается медленно ходить с выпрямленной спиной, никуда не спешить, ни о чём не думать и просто наблюдать за происходящим. Я далеко не всегда так хожу, потому что постоянно куда-то опаздываю, но в последнее время всё чаще и чаще.

Я сейчас попробую так же медленно, спокойно и в деталях описать, как я провёл сегодня первую половину дня.

Сегодня утром я ходил сдавать анализы, мне к 9:30 нужно было на Комсомольскую. Я уже очень давно не ставлю будильник, но сегодня поставил на всякий случай на 7:45. Проснулся в 7 часов до будильника, но полежал ещё 45 минут просто подышал-подремал. Встал в итоге в отличном состоянии, размялся-поотжимался-потянулся. Умылся, сходил в душ, позавтракал, выпил кофе. Понял, что опаздываю, но знал, что там не строгая очередь, поэтому не торопился. Сел в такси, слушал какую-то музыку в наушниках.

Приехал. Сдал всё, что планировал. Всем всё понравилось.

Вышел, поискал на Яндекс.Картах ближайшую кафешку с рейтингом выше 4.5, зашёл, съел сэндвич с сыром, кленовый пекан и выпил флэт-уайт. Мне нужно было ехать на Павелецкий вокзал на аэроэкспресс, времени с большим запасом. Я посмотрел по картам, что я нахожусь прямо между Комсомольской и Проспектом Мира. Решил, что на Проспекте Мира я бываю реже, поэтому пошёл туда. Идти минут 15. Шёл медленно, наблюдал за собой и за происходящим — что происходит с организмом, как меняется уровень энергии, настроение и эмоции из-за кофе и сладкого пекана. Не знаю, что именно повлияло (думаю, что и то, и другое), но явно чувствовалось, что хотелось двигаться быстрее, разговаривать громче, хотелось какой-то активности. Наблюдал за пульсом и глюкозой в крови. Пульс в среднем стал выше на 10пп, но, когда начал глубже дышать, стабилизировался. Сахар плюс-минус стабильный был, через пару часов чуть снизился, потом соком добил. Настроение прям хорошее было — солнце, все улыбаются.

Решил, что хочу подробнее описать свои наблюдения за тем, как у меня работает энергия и из какого состояния у меня продуктивнее и кайфовее всего получается что-то делать, особенно утром. Хочу и для себя в том числе сформулировать. Напишу в обозримом будущем.

К кофе всё-таки настороженно отношусь. Такое ощущение, что пить кофе и после этого не фигачить на этой доп. энергии — это какое-то издевательство над собой. Но он вкусный, сволочь :(

Сейчас еду в аэроэкспрессе. Только что с мобильного интернета (!) скачал полноценный фильм (!!) за 15 минут (!!!) на нетфликсе, чтобы посмотреть его в самолёте. В России жить хорошо, конечно. Особенно в Москве. Поеду посмотрю, что там в Питере. Открыть/Комментировать

2021-04-18 15:31:06 Я тут еду на ВДНХ с лысым водителем. И вспомнил, что у меня есть телеграм-канал. И решил, мой любимый читатель, поделиться с тобой своими размышлениями.

Меня в школе учили, что нужно отдавать долг Родине, соблюдать этикет, что нужно надевать галстук, слушать родителей, учителя и ещё там кого-то. Что Сталин, может, и не лучший человек, но усы ему поверх усов пририсовывать неприлично.

А это всё неправда, представляете?
Никому я ничего не должен, никто от меня ничего не ждёт, да и вообще что-то мне подсказывает, что не очень большая доля населения планеты чего-то от меня прямо уж ждёт.

Мир справлялся без моего участия миллионы лет, и ничего принципиально за эти годы не изменилось — мир как справлялся без меня все эти годы, так и не особо ждёт моего участия в своей жизни в обозримом будущем.

Опираться на то, что нужно людям или планете, бессмысленно. Люди и планета меня об этом не просили.

Кое-что иногда просят ребята из моего ближайшего окружения, но тоже не особо часто. Иногда от меня чего-то ждут ребята типа работодателя, соседки или тётеньки из паспортного стола. Но они просто сами что-то перепутали. Они не очень понимают, почему чего-то от меня ждут.

То есть единственный, на кого можно опираться и у кого спрашивать, чего делать, это я сам. А теперь вот вопрос — как на себя опираться? Кто-нибудь пробовал? Как успехи? Нравится?

Когда я об этом думаю, меня распирает злость. А потом я отвлекаюсь на то, что у меня, например, зачесалась нога, и всё проходит. Это очень удобно.

Пойду погуляю по ВДНХ, посмотрю на достижения народного хозяйства. А завтра поеду к маме в Питер, спрошу, не хочет ли она меня родить обратно и что у неё там на ужин вкусненького.

Открыть/Комментировать

2021-04-14 09:09:08 Открыть/Комментировать

2021-04-12 12:40:30 Продолжение предыдущего поста.

Я покрутил эту мысль в голове два-три дня. И нашёл два решения, которые мне нравятся.

Первое.
Мы с братом попросим его друга найти ещё трёх знакомых курьеров, которые работают на обычных велосипедах и которым он доверяет. Друг расскажет им о своём опыте и предложит им сделать то же самое. Покажет им, сколько они могут заработать за год, и объяснит, почему нам тоже важно на этом заработать. Мы даём им денег на электровелосипеды, и просим их вернуть деньги в течение 2-3 месяцев.
Это не принесёт каких-то больших денег, особенно с учётом того, что их нужно будет разделить между тремя участниками. Зато это будет успешный опыт инвестирования в простую идею с минимумом рисков. Возможно, это выльется в какой-то проект в будущем. А может и нет. Но мы хотя бы попробуем :)

Второе.
Я хочу предложить Санкт-Петербургскому филиалу фонда "Ночлежка" такую же штуку. Выбрать кого-то одного из их подопечных, кто не пьёт, морально готов и хочет выйти на работу, помочь ему прилично одеться и прилично выглядеть, помочь устроиться на работу курьером, купить ему электровелосипед, и предложить а) вернуть мне все вложения с небольшим довеском сверху в течение нескольких месяцев; б) поддерживать фонд "Ночлежка" на любую комфортную ему сумму в течение любого комфортного ему срока; в) попросить делиться своим опытом с другими.

Мне это представляется самым простым и понятным добром. Это не благотворительность, потому что я хочу вернуть свои деньги назад и даже что-то заработать. Но это помощь тому человеку, который действительно нуждается в помощи и поддержке. Это возможность дать человеку понятный инструмент заработка достаточного количества денег, чтобы начать новую жизнь, снять себе комнату или квартиру, адаптироваться и выбрать, чем он хочет заниматься в будущем. Это та самая удочка, которую нужно дать человеку, чтобы он был сыт всю жизнь.
Возможно, это можно будет масштабировать или «Ночлежка» сделает какой-то проект, в который можно «проинвестировать», и привлечёт гораздо больше денег.

____
В итоге это будет московский филиал, а не Санкт-Петербургский, потому что Санкт-Петербургский не отвечал на телефон. В московском филиале поблагодарили за идею, пообещали в течение двух дней обсудить с коллегами и вернуться с решением. Они немножко озабочены тем, что я предлагаю фактически какие-то кредитные отношения с людьми, которые часто попадают в плохую жизненную ситуацию как раз из-за кредитных отношений. Я хорошо понимаю их озабоченность.

Но при этом мне кажется, что если:
а) на человеке будет ответственность,
б) это будет не благотворительность, а инвестиция,

то:
а) человек будет больше замотивирован, а это увеличит шанс на успех;
б) это можно будет превратить из благотворительного фонда в социальный проект, в который будут инвестировать люди или компании.

Это сможет и помочь большему количеству людей, и заставить деньги работать на нечто позитивное, а не просто лежать в банке. И это будет не только работа курьером и не только электровелосипеды, а много чего ещё, где требуются какие-то первичные небольшие инвестиции. Чем больше будет позитивных кейсов и чем больше людей про это узнают, тем в большее количество компаний людей будут принимать на работу и тем большее количество людей узнают про то, что можно изменить свою жизнь, даже если ты оказался в совсем печальных условиях.

Посмотрим, во что это выльется :) Открыть/Комментировать