Emotional work

2023-02-25 16:51:20 Открыть/Комментировать

2023-02-19 16:30:57 Открыть/Комментировать

2023-02-17 12:02:45 Друзья, подготовила и предлагаю еще один интересный формат работы - арт-терапевтическая сессия по работе со стрессом с использованием контейнирующего круга.
Разделяю точку зрения, что чем сложнее задача, тем более простым и структурированным должен быть метод. Это касается и письменных, и арт-терапевтических практик.
Что необходимо для работы? 55 минут и возможность на это время побыть одному/одной, бумага формата А4 и любые пишущие материалы.
Круг на бумаге лучше обвести заранее. Важен размер круга: примерно голова взрослого человека. Чтобы нарисовать такой круг, подойдет круглая пластиковая или столовая тарелка (берём тарелку - кладем на лист А4 - обводим).
Можно подготовить цветные карандаши или фломастеры, но если их нет под рукой и нет возможности их найти, подойдут любые другие пишущие инструменты - простой карандаш, ручка. Да, так тоже можно.
Чем хороша такая работа - можно вообще никак не называть источник стресса / то, что болит.
Перед тем, как начать, мы обсудим то, как фактор стресса влияет на Вас здесь и сейчас - на уровне тела, эмоций, мыслей.
Дальше - инструктаж и время на рисование. И после - обязательно снова проверка состояния.
Мой опыт показывает, что такой формат хорош как:
формат краткосрочной помощи в сложной ситуации (1-2 сессии),
возможность попробовать арт-терапию (насколько именно Вам откликается системный арт-терапевтический подход) в сопровождении терапевта без раскрытия личных/травмирующих деталей,
знакомство с психологом, возможность почувствовать, насколько комфортно Вам будет работать со мной,
начало более глубокой, системной работы, поскольку именно арт-терапия является хорошим подготовительным этапом для работы со сложными событиями и состояниями, а работа с контейнирующим кругом помогает стабилизировать состояние.

В течение ближайшего месяца, до 17 марта (включительно), я буду проводить такие сессии по сниженной стоимости:
Онлайн в видео формате (скайп, вотсап, телеграм) - 55 минут час, 1 400 рублей,
Онлайн в формате текстового чата (скайп, вотсап, телеграм) - 55 минут час, 1000 рублей.
Возможно, Вам или кому-то из Ваших знакомых или клиентов подойдет и будет интересен такой формат работы. Буду рада встретиться на сессии:)
И буду рада ответить на вопросы, если они появятся.
Для записи на сессию пишите @emotional_light_emotional_work Открыть/Комментировать

2023-02-09 11:54:59 Если у психолога бекграунд исследователя - это навсегда)
7 лет моей жизни - социология, ещё 15 - исследования и управление проектами. Так вот)) Нашла интересную статью 2018 года на researchgate.
В журнале “Trauma and Dissociation” (Routledge) авторы из Нидерландов делятся результатами пилотного исследования применения сфокусированной на травме арт-терапии.
Почему они (помимо любви к арт-терапии) затеяли исследование: потому что «золотой стандарт» работы с травмой, а именно ДПДГ (EMDR) и сфокусированное на травме КПТ (TF-CBT) для 30% клиентов оказывается не эффективным. А ещё - увы, высок уровень drop out, прерывания терапии клиентом.
Судя по предварительным результатам, для арт-терапии уровень прерывания терапии значимо ниже. Но при этом она даёт значимое снижение показателей ПТСР только в половине случаев. А другая половина - ой, вообще по описанию оказалась комплексным ПТСР (длительные и множественные травматические события, с первыми эпизодами в детстве).
По итогам - в чем согласна с авторами:
- нужно более детальное исследование, более тщательный контроль ряда параметров выборки,
-арт-терапия может быть первым этапом работы, чтобы повысить эффективность применения других методов и снизить drop out,
- как и в других подходах, работа с помощью арт-терапии комплексным с ПТСР будет дольше и сложнее, чем с ПТСР.
В целом вдохновлена, интересно, какими будут дальнейшие результаты.
А вот и ссылка: https://www.researchgate.net/publication/327055795_Trauma-Focused_Art_Therapy_in_the_Treatment_of_Posttraumatic_Stress_Disorder_A_Pilot_Study Открыть/Комментировать

2023-02-03 16:16:31 #арт_терапия Ещё раз, про механизмы работы: децентрирование, экстернализация, символизация.
И про то, зачем нужен психолог = 1) контакт, 2) помощь в когнитивной переработке переживаний с опорой на метафоры и средства символической коммуникации.
Я именно за такой подход (в духе системной арт-терапии) - когда материал отрефлексирован и процесс поддержан контактом с помогающим специалистом. Именно в таком формате результаты могут быть весьма впечатляющими.
Подход проверен на клиентах, но до этого - на собственной шкуре. Approved:)

(и традиционная фотка из поезда -ага, с децентрированием - для привлечения внимания)

@emotional_work Открыть/Комментировать

2023-02-03 16:14:01 Проговариваю тут (и в нескольких постах выше) некоторые детали, вроде бы очевидные (для погружённого в тему). Но не очевидные для тех, кто знаком с подходом совсем чуть-чуть.
Понимаю это, потому что снова слышу знакомые комментарии: «человек нарисовал что-то ужасное и выплеснул эмоции, раскрасил мандалу и успокоился. Психолог здесь не нужен, зачем он тут вообще?» Или -
«Это же или развлечение, или самопомощь. Где научное описание того, как это работает?»
Я видела и слышала все эти вопросы ещё пять лет назад, когда только начала изучать арт терапию. И да, это не панацея, но для определенных задач, людей, в определенном сеттинге - работает. А в каких-то - не работает (например, если нет контакта, нет терапевтического альянса).
Про формат - здорово, что существует системная арт-терапия. И достаточно хорошие ответы на заданные выше вопросы. Открыть/Комментировать

2023-02-02 15:14:17 Есть доказательные подходы, а есть (как арт-терапия) - просто развлечение.. Иногда говорят:)
Раз(ное) и (у)влекательное действительно в арт-терапии присутствует, но вообще арт-терапевты стараются и в плане исследований терапевтической эффективности.
Вот и про арт-терапию в работе с ПТСР было исследование, и, в том числе, в своём отечестве. Например, интересное в книге Копытина А.И.
Особенно про рост показателей когнитивных шкал у арт-терапевтируемых интересно. Люблю, когда и красиво, и разум сияет. Скриншот этого фрагмента прилагаю. Открыть/Комментировать

2023-01-31 15:25:31 Вместе с коллегами читаем Ван дер Колка и обсуждаем на интервизионной группе. И на прошлой встрече среди прочего говорили о том, что книга - 2014 года, прошло уже почти десять лет, многое меняется. Например, Ван дер Колк пишет о том, что зона Брока - центр производства речи. И на этом строятся некоторые его теоретические заключения и размышления. Для нас появляется соблазн это сделать вслед за ним. И вот лично у меня возник вопрос, в какой мере мы можем опираться на исследования по нейрофизиологии, которые упоминает классик?
И после интервизионно-книжной встречи я нашла обзор англоязычной публикации 2015 года. А там - ого! "Ученые из Беркли и Университа Джона Хопкинса оспорили старое предположение новыми данными — оказалось, что центр Брока на самом деле выключается, когда человек говорит вслух". И "результаты нового исследования показывают, что центр Брока — не центр производства речи, но скорее критическая зона интеграции и координации информации между другими зонами мозга». Статья опубликована в Proceedings of the National Academy of Sciences.
А русскоязычный обзор нашла вот тут, рекомендую полюбопытствовать и заглянуть: https://nplus1.ru/news/2015/03/02/neuro

Не знаю, как вас, а меня такие находки очень вдохновляют - помнить, что психология - часть живого развивающегося знания. И держать руку на пульсе))

@emotional_work

#ресурсы #учителя Открыть/Комментировать

2023-01-28 16:05:26 Открыть/Комментировать

2023-01-26 13:01:44 Открыть/Комментировать