Ежедневные ритуалы:
чтобы остаться сфокусированным
• соблюдать режим дня
• меньше сидеть в социальных сетях
• делать сначала с самого трудного
чтобы отдохнуть
• Медитация
• растяжка
• пить зелёный чай вместо кофе
чтобы быть организованным
• застилать постель
• держать в чистоте рабочее место
• использовать ежедневник / планер
• ставить приоритет
чтобы получить энергию
• утренняя пробежка
• получение витамин D
• пить много воды
• попробовать контрастный душ
