Контакт с собой| Эльмаз Абхаирова

2022-12-31 21:12:51 С Наступающим Новым годом!
Желаю, чтобы 2023 год был волшебным и одним из самых лучших в вашей жизни
Любви, реализации целей и желаний, много счастливых моментов и радостных событий! Пусть у всех у нас все сбывается Открыть/Комментировать

2022-12-27 13:54:23 Вижу, что многие видят разницу, и это отлично!

Для меня эти два понятия тоже про разное.

Я считаю, что эгоизм - это когда ты хочешь, чтобы все вокруг делали и жили так, как ты хочешь.

А любовь к себе - это когда ты просто в каждой ситуации выбираешь себя и идёшь за своим «хочу», не навязывая его никому вокруг. Ты просто идёшь своим путём, но не считаешь его единственное верным для всех и соглашаешься с тем, что все остальные могут жить так же в соответствии со своими желаниями.

Любовь к себе проявляется так же в нежности и бережности к себе, к своим чувствам и эмоциям, в позволении проживать и чувствовать себя разным.

Любовь к себе - это совсем не плохо, все как раз наоборот.
Любить себя нужно и важно, потому что ты - тот самый человек, который есть у тебя всегда. И ты - тот самый человек, который должен стать себе опорой и поддержкой во всех ситуациях своей жизни.

Ставьте « », если вы согласны
Или если не согласны, то можете поделиться своими мыслями, я всегда рада нашему общению
И дальше я продолжу про уверенность в себе. Открыть/Комментировать

2022-12-25 13:57:48 И продолжая тему любви к себе, хочется у вас спросить как много времени в день вы уделяете себе?
Так, чтобы прям качественно заняться собой, своими мыслями, здоровьем, телом.

И у меня для вас маленькое задание: распишите себе свои 24 часа в сутках и прям наглядно отследите, какое количество часов или, может, на данный момент минут, вы уделяете себе.

И постепенно, каждый день добавляйте по 5 минут, чтобы довести это время хотя бы до 1-2 часов в день. Открыть/Комментировать

2022-12-25 13:12:41 Открыть/Комментировать

2022-12-24 14:31:00 Итак, лидирует тема любви к себе.

А что такое любовь к себе? В моём понимании это вот так:

Любовь к себе - это понимание, что ты самый важный человек в твоей жизни. Сначала ты, а потом, из любви к себе, и любовь ко всему остальному и остальным.

Любовь к себе - это нежно относиться к себе: позволять себе отдохнуть, когда очень хочется, даже несмотря на кучу дел; не общаться с теми людьми, с которыми некомфортно, даже если это «некрасиво»; уделять себе время, хотя бы час из всего дня для себя, когда этот час - только твой.

Любовь к себе - это забота о своём внутреннем ребёнке, умение его слушать, слышать и исполнять его желания.

Любовь к себе - это заботиться о своём теле, уделять ему внимание, потому что наше тело одно и на всю жизнь. Если бы вы знали, что ваша машина одна и на всю жизнь, вы бы ее холили и лелеяли, верно? Так вот и ваше тело у вас одно, делайте по максимуму для того, чтобы оно было здоровым.

Любовь к себе - это не экономить на себе и вкладывать в себя деньги с удовольствием. Иногда лучше купить что-то одно, но хорошее, чем много, но плохого качества.

Любовь к себе - это знать, что тебе даёт энергию, что наполняет, что радует, и вводить эти действия как ежедневный ритуал.

Любовь к себе - это выбор в свою пользу. Открыть/Комментировать

2022-12-23 09:15:27 Всем привет!
Хочу более качественного взаимодействия с вами, поэтому предлагаю вам самим выбрать, о чем хотите поговорить.
Выбирайте тему Открыть/Комментировать

2022-12-19 09:10:20 В инст вчера тоже отвечала мак-картами. И вот, какая карта выпала на вопрос «Каким будет 2023?»
Мне кажется, очень многое можно тут увидеть. И я даже не хочу задавать вопросы по ней, пусть каждый увидит своё Открыть/Комментировать

2022-12-18 12:32:52 Добрый день
Давайте я сегодня в ответ на ваш вопрос достану мак-карту для вас
Пишите в комментариях свой вопрос Открыть/Комментировать

2022-12-15 21:19:33 Сегодня хочу поделиться с вами таким вот видео
За что люблю телеграмм - за то, что можно на скорости х2 все послушать Открыть/Комментировать

2022-12-13 16:03:39 Вижу ваши огонёчки, поэтому продолжаю

Почему вы не разрешаете себе агрессию?

Почему вам нельзя выражать свои эмоции, защищать свои границы, защищать себя и даже зарабатывать деньги? Ведь это все - проявление агрессии.

На самом деле агрессия - это энергия действия. И когда мы не позволяем себе ее проявлять, она копится в теле, и рано или поздно чаша переполнится, и все то, что копилось, выплеснется во все стороны и заденет ещё параллельно гораздо большее количество людей.

А если бы человек позволял себе проявлять здоровую агрессию - вокруг него никто бы не пострадал.

Мы можем запрещать себе агрессию, злость, гнев, раздражение по причинам того, что в детстве нам сказали, что все эти эмоции плохие, и таким быть нельзя.
Но почему же нельзя, если без этого не было бы мира?

Без здоровой агрессии мы не смогли бы проявляться, создавать проекты, продавать, не умели бы отказывать, защищать, понимать свои и чужие границы, идти к своей цели, иметь своё мнение и так далее.

И научиться разрешать себе здоровую агрессию очень важно, в первую очередь для себя и своей жизни. Открыть/Комментировать