2023-04-27 19:20:10
КАК ПОБОРОТЬ ВЫГОРАНИЕ?
Нередки случаи, когда у эксперта возникает такое неприятное чувство - выгорание.
Я то тут, то там вижу как эксперт пишет в блоге о своем возвращении, некоторые вообще не появляются в соц.сетях месяцами.
Причины выгорания: ожидание быстрого роста канала и быстрых результатов
зависть. Вечные просмотры чатов отчетов и успехов других экспертов вгоняют в тоску
постановка недостижимых целей
отсутствие желаемого дохода от своего канала
отсутствие обратной связи от подписчиков в канале
Что делать? Устройте себе небольшой деток от блога. Не стоит забрасывать его, но в эти пару дней можно просто делиться лайфом. А через пару дней уже возвращаться к контакт-плану.
Постарайтесь перезагрузится, отвлечься от телефона. Встреча с друзьями, время с семьей, просмотр фильма или сериала или просто прогулка - все это поможет немного отвлечься.
Разбейте свою цель на много маленьких задач. Так вы увидите результат и будете четко знать, что уже было выполнено, а что нужно будет сделать.
Не смотрите чаты отчетов, не посещайте каналы экспертов, которые вызывают у вас зависть. Ориентируйтесь только на свой результат.
Проанализируйте свои действия, возможно у вас была лишь имитация бурной деятельности, а не плодотворная работа.
А как вы справляетесь с выгоранием? Есть хороший рецепт? Поделитесь!
Связь со мной @Elizainstart #экспертно
81 viewsedited 16:20