​Vitamin yetishmasligiga qarshi tabiiy vositalar Birinchi us | 🌱eLife | Sog'liq haqida

​Vitamin yetishmasligiga qarshi tabiiy vositalar

Birinchi usul: namatak damlamasi. Maydalangan quruq namatakni (umumiy og'irligi 20 g) yarim litr qaynoq suv quyiladi. Bularning barchasi yopiq qopqoq bilan past olovda 10 daqiqa qaynatiladi. Tayyor damlama 4-6 soat davomida turadi. Siqib oling va kuniga 3-4 marta yarim stakandan qabul oling. Hohishga qarab asal qo'shiladi.

Ikkinchichi usul: klyukvali mors. Shakar bilan maydalangan yangi klyukvani damlang. Bunday ichimlik tetiklantiradi, jismoniy va aqliy qobiliyatini oshiradi.

Uchinchi usul: qora smorodina damlamasi. Quruq qora smorodina (ikki osh qoshiq) ikki stakan qaynoq suv quyiladi va 1 soat davomida damlanadi. Olingan damlamani 24 soat ichida ichish kerak.

@elifeuz | Sog'liq haqida



Натуральные средства от авитаминоза

Способ первый: настой шиповника. Измельченные сухие плоды шиповника (общей массой 20 г) заливаются полулитром кипятка. Все это кипятится в течение 10 минут на слабом огне при закрытой крышке. Полученный отвар настаивается 4-6 часов. Процедить и принимать по полстакана 3-4 раза в сутки. Можно добавлять мед.

Способ второй: клюквенный морс. Свежие ягоды, протертые с сахаром, заливаются водой. Такое питье тонизирует, освежает, повышает физическую, умственную трудоспособность.

Способ третий: черносмородинный настой. Сухие ягоды (две столовые ложки) заливаются двумя стаканами кипятка и настаиваются 1 час. Полученное снадобье следует выпить в течение суток.

@elifeuz | Всё о здоровье