Эмоциональное выгорание Знакомо? Вот и меня это не обошло. В пятницу поняла, что ничего не хочу и не могу. В выходные сделала перезагрузку, поговорила со знакомым психологом. Вдвоем мы составила план действий Больше отдыхать. Нужно разумно сочетать нагрузку с отдыхом. Час работы - 10 минут отдых. Определить приоритеты. Не нужно хвататься за всё подряд. Сконцентрируйтесь на самом главном. Отдыхать от гаджетов. Установить время на работу и на общение в соцсетях. Важно! От графика - не отступать! Заранее распланировать свой день. Хаос - лучший друг выгорания. Ну и конечно, семья! Что может быть лучше? Больше времени проводите с близкими #личное 19 viewsЕлена на фрилансе. Удаленная работа в телеграмм., 07:37
