Секреты Первой Леди

2021-09-23 05:14:15



Видео-инструкция Открыть/Комментировать

2021-09-23 05:13:37 Открыть/Комментировать

2021-09-23 05:13:32 Друзья! Опять нашлись те, кто не знает.

10 % от оплаты заказа в Орифлэйм получаем бонусами Спасибо от Сбербанка.

Ими можно много где рассчитаться, ощутимый такой ещё один вид дохода в Орифлэйм. Это с последнего заказа я купила Соляную лампу с Сбермегамаркете. За 241 р. Открыть/Комментировать

2021-09-17 11:58:42 Это еще раз подтвердила, что Омега на ежедневном приеме еще кучу вопросов по здоровью решает, о которых мы и не знаем. Вопрос в том, во что мы проинвестируем 1.320 руб. - в баночку Омегу или бутерброд с колбасой или ресницы на 2 недели нацепить. Открыть/Комментировать

2021-09-17 11:55:48 Проснулась и уже устала?
⠀
Вы знаете, что чувство усталости - это признак высокого кортизола.
⠀
У стресса плохая репутация, но, по правде говоря, он служит определенной цели. Чувство стресса может подтолкнуть нас к завершению проекта в срок. В определенных ситуациях это может даже спасти нам жизнь. Но, как скажет вам любой эксперт в области здравоохранения, жизнь в постоянном стрессовом состоянии очень вредна для здоровья - и напрямую связана с гормоном под названием кортизол.
⠀
«Кортизол - это гормон «бей или беги», который вырабатывается во время стресса и воспаления.
⠀
Как справиться со стрессом?
1. Высыпаться!
Установите вечерний распорядок дня, уберите гаджеты в 19 ч вечера и больше не заглядывайте в телефон, проведите время с семьей, за чтением бумажных книг, на прогулке, купите шторы блек аут, хороший матрас, очки, блокирующие синий цвет компьютера - это вообще важные инвестиции в свое здоровье. Самый важный антиоксидант - это собственный мелатонин, который вырабатывается с 20 ч вечера и до 1 часу ночи. Ложитесь спать СЕГОДНЯ! Только так Вы сможете разорвать цикл постоянного высокого уровня кортизола и постоянной усталости.
2. Свести к минимуму стресс
Нет ничего лучше спорта, чтобы убрать стресс. Бегом на пробежку, и это изменит Вам настроение. А регулярный спорт, хотя бы просто ходьба каждое утро по 30 мини хватит уже переживать из-за ничего не стоящих пустяков.
3. Принимайте жирные кислоты омега-3.
Хотя омега-3 всегда важны для здоровья, доктор Готфрид говорит, что они особенно важны, когда вы работаете над балансом и стрессом. «Люди, которые принимали 4000 миллиграммов рыбьего жира в день в течение шести недель, снизили утренний кортизол до более здорового уровня », - говорит она, цитируя исследование, опубликованное в Журнале Международного общества спортивного питания.
⠀
Сара Готфрид, доктор медицины, автор книги « Женщины, еда и гормоны» Открыть/Комментировать

2021-09-17 11:53:44 Открыть/Комментировать

2021-09-13 07:25:39 - Мама, а есть такая витаминка, чтобы выпил и учиться только на пятерки?
⠀
- еееесть!
⠀
Омега-3 -группа ненасыщенных жирных кислот, которые не воспроизводятся в организме, а при их недостатке возникают биохимические и физиологические нарушения.
⠀
Роль Омега-3 в профилактике сердечно-сосудистых катастроф была известна еще в 70-х годах.
⠀
Полезных свойств миллион, а для школьников (и особенно их родителей) повторю самое важное:
⠀
Питание для мозга, улучшают функцию мозга. Мозговое вещество состоит на 60% из жиров, и особенно нуждается в Омега-3 жирных кислотах, чтобы правильно функционировать.
⠀
Источник энергии из жиров.
⠀
Скорость работы мозга. Наш мозг это нейронные связи, нейронные связи между ними и скорость связи между нейронами, называется скоростью мозга. Когда омега 3 хватает, тогда скорость мозга 400 км в час, а когда не хватает, а это изоляция этих связей, то скорость 4 км в час. Скорость, быстрота реакции, способность запоминать, логика у ребенка снижается во сто раз. Таким детям будет сложно учиться в школе. Достаточно давать чайную ложку (1г) омега 3 и начнет восполняться ее дефицит.
⠀
С Омегой нужно прям разбираться и покупать в проверенном месте, помните же скандал с зараженной ртутью Омегой?( не ведитесь на дешевые подделки, проверяйте сертификаты.
⠀
Поделюсь вариантом, который я нашла: беру Омегу от шведской компании "Орифлэйм":
⠀
Научный центр в Игелесе - сотрудничает с 500 лучшими медицинскими университетами мира!
⠀
150 лет - суммарный опыт научной деятельности сотрудников
⠀
более 100 сертификатов качества во внутренних и внешних лабораториях
⠀
пятиступенчатая система очистки, отличный состав
⠀
И да, я считаю это ответственностью родителей - создать ребенку условия по здоровью для учебы, а не только карандашики купить.
⠀
Ну что, как собрали детей в школу? Открыть/Комментировать

2021-09-13 07:25:39 Открыть/Комментировать

2021-09-13 07:25:37 Открыть/Комментировать