Елена Самсонова News

2022-08-29 13:02:49 ТОЧКА НЕВОЗВРАТА

Знаете что такое «Точка невозврата»? Это критический момент, после которого повернуть назад уже невозможно. Это аналог сожженых мостов. Или это точка во время взлёта самолёта, когда пилот принимает решение поднять самолёт в воздух. Вашей «Точкой невозврата» может быть момент закрытия входной двери вашего дома; момент взлёта вашего самолёта или отхода вашего поезда от перрона; момент, когда вы поставили подпись под документом, или любой другой момент, после которого ничего изменить уже нельзя.

В жизни человека самым мучительным является не сам момент действия, после которого вернуться к отношениям или прошлой жизни невозможно. Самым мучительным является промежуток времени между принятым решением и реальным действием, которое воплощает это решение в жизнь и обрывает все связи с прошлым.

«А может не стоит? Да, плохо, но как-то привычно… много хорошего было и есть… Может не стоит рисковать?» - такие или подобные мысли роятся в голове человека, даже после принятия решения. И подсознание услужливо вытаскивает из запасников все хорошие и добрые воспоминания о том, что вы решили закрыть навсегда…

Душой вы чувствуете, что делать шаг вперёд надо. Что он правильный. Что будет лучше. Но … Вы никогда не жили в этом новом планируемом будущем… Вы наверняка не знаете, что и как там будет в реальности. Вам страшно от неопределенности… И что-то вас тянет назад, как бы испытывая ваше желание перемен и стремление к свободе и счастью.

1. Запретите себе (всем, кто связан с решением) говорить о прошлом и о том, как жалко что-то оставлять. Говорите только о будущем и как вы хотите, чтобы оно устроилось.

2. Создайте намерение по поводу того, что обязательно должно произойти в этом желаемом будущем после перехода точки невозврата. Намерение - это чёткое понимание, что так, как вы хотите, так и будет! И вы приложите все силы, чтобы это произошло обязательно

3. Если что-то очень жалко, то либо возьмите его с собой либо «заберите энергию» с этого предмета или воспоминания, чтобы не было эмоциональных привязок к ним

4. Побольше узнавайте информации о том, как жить и работать в новом будущем (в новой стране или городе, в новом занятии или бизнесе, в новом статусе). Чем больше информации вы соберёте, тем чётче это будущее будет восприниматься и перестанет пугать

5. Обязательно примеряйте на себя все лучшее, что это новое будущее может вам дать. Ни в коем случае не входите в о, что может пойти не так. Лучше входите в 3D фильмы лучшего будущего. Проживайте всем телом, окунайтесь в то, что будет хорошо и что вы себе обязательно позволите в перспективе. Обживайте только хороший вариант будущего.

6. Хорошо если вы верите в Бога, Высшие силы. Хорошо если у вас есть своё представление о жизни, в которой все случается не просто так. Философское отношение к жизни помогает удержать курс и чувствовать себя не одиноким перед лицом перемен

7. Начинайте жить в будущем, будучи еще в настоящем. Начинайте вести себя и действовать так, как будто бы «Точка невозврата» уже пройдена. Пусть это будут мелочи и простые шаги. Но именно они простраивают связующие нити из настоящего в будущее и прошлое, тянущее назад, теряет свою силу.

Быстрого, легкого и радостного вам перехода через «Точку невозврата», если вы сейчас перед ней!
Свободы и радости в новом будущем!

Удачи вам!
____

На сегодня все!
Мира! Спокойствия и Мудрости
29.08.22
Elena Samsonova

#Свободный_Разум
#В_Потоке_Перемен
#Самсонова_Самопомощь
Остальные статьи в ленте ФБ и на моем телеграм-канале
Фото Автора Открыть/Комментировать

2022-08-29 13:02:45 Открыть/Комментировать

2022-08-28 10:09:14 КАМЕНЬ И ВОДА

КАМЕНЬ. Сильный, твердый, мощный. Он выдерживает все испытания, которые ему посылает Мир…. Иногда его сковывает лёд. Иногда его ласкают нежные воды маленького ручейка… Но чаще на него обрушиваются мощные потоки воды, несущиеся с гор, усиленные водопадами и ливнями. Они бьют его каждую секунду, каждое мгновение … но он выстаивает! Он принимает на себя удары и выдерживает их, оставаясь мощным, сильным и твёрдым перед лицом водной стихии и жизненных обстоятельств.

ВОДА. Водяные потоки рождаются или где-то в горах, или проливаются мощным ливнем, или появляются на поверхность в лоне небольшого родника. Они текут; играются на солнышке; ласкают камни, встречающиеся на их пути; поят цветы и деревья, растущие по берегам; отражают.небо, людей, животных, приходящих к рекам, ручейкам и озёрам… А потом они превращаются в мощные потоки, падающие вниз водопадами, сносящими и разрешающими все на своём пути … и успокаиваются, становясь частью морей и океанов.

Я не знаю какой образ вам ближе. Мне нравятся оба. Один своим постоянством и силой. Второй своей текучестью и движением вперёд.

Силы КАМНЯ вам все выдержать и преодолеть!
Мощи и гибкости ПОТОКА ВОДЫ, чтобы измениться и двигаться вперёд!

Удачи вам!
____

На сегодня все!
Мира! Спокойствия и Мудрости
28.08.2022
Elena Samsonova

#Свободный_Разум
#В_Потоке_Перемен
#Самсонова_Самопомощь
Остальные статьи в ленте ФБ и на моем телеграм-канале
Фото Автора Открыть/Комментировать

2022-08-28 10:09:12 Открыть/Комментировать

2022-08-26 10:29:22 Поэтому, «в начале маску надеваем на себя, а потом на тех, кому хотите помочь» (это из инструкции на самолетах). Знакомься с новыми людьми и приходи в новые сообщества… Главное, чтобы они вдохновляли тебя на пробы нового, на планирование и действия в новых условиях. Скоро они станут частью твоего нового стабильного Мира.

6. Создай себя нового

С моей точки зрения, это одна из главных рекомендаций. Я об изменении ролевой системы… Мы можем жить и действовать через роли. Именно в них прописаны цели, правила, действия в той либо иной ситуации. Когда (большая) часть ролей блокируется обстоятельствами у человека наступает Кризис Блокировки. Когда ты хочешь, но не можешь быть в привычных ролях и осуществлять привычную деятельность, тебя начинает «рвать на части». Например, у тебя ушли или сведены до минимума роли «Сотрудник» (компания закрылась), роль «Хозяйки своего дома» ( ты уехала в другую страну), «Хозяин(ка) собаки» (она осталась дома с другими людьми), «Женщины» (любимый человек далеко), «Модницы» (как-то не до этого), «Члена клуба» (он пока не работает), «Соседки», «Подруги» и тд. (Для мужчин список похожий, но немного другой). Ты хочешь, но не можешь больше быть в этих ролях. А они обеспечивали тебя целями, действиями, эмоциями и определяли тебя в пространстве и времени. И у тебя остался небольшой набор ролей, не все из которых приспособлены к новым условиям и дают энергию для жизни.

Начните придумывать себе новые роли. Очень важно! Не новые занятия, а именно НОВЫЕ РОЛИ!

Например. Ты начинаешь не просто фотографировать, а объявляешь себя, выстраиваешь в себе роль «Фотографа», или «Фото художника», или «Создателя визуального контента». «Фотографирование» никуда особо не ведёт и твой Мир не меняет. А вот описанные роли сразу заставляют тебя искать интересные кадры, читать специальные блоги или смотреть видео с секретами фото и видио съёмки на мобильный, купить небольшой профессиональный обучающий курс и осваивать секреты мастерства.

Или вместо того, чтобы просто помогать беженцам (детям, старикам, военным), ты сознательно вводишь в свою жизнь роль «Волонтёра». И тогда ты входишь в режим занятости; учишься многим вещам, которые раньше не делал; узнаёшь что-то новое и становишься профессионалом, если можно так сказать, в помощи другим.

Возможно, многим понадобиться роль «Житель новой страны», если вы решили остаться. Тогда вы не просто приспосабливаетесь к текущей реальности. Роль заставляет вас проникаться культурой, традициями, языком, ритуалами выбранной страны. Вы начнёте жить, действовать и думать по-другому. Хорошо, если в конце у каждого из вас появится идентификация «Гражданин» страны.

Роли - это не просто действия. Это программы, в которых записаны цели, правила, убеждения, ценности и характеристики твоих действий. Это система всех этих элементов.

Целями сознательного встраивания новых ролей может быть:
- заполнение пустоту, образовавшуюся после блокировки привычных ролей
- адаптация к изменившемуся миру и нахождение своего нового места в нем
- создание нового себя, приспособленного к жизни в новых условиях
- обретение внутренней стабильности
______

Ещё 2-3 месяца… до лета следующего года … возможно навсегда ….

Меняйтесь! Только личные изменения помогут адаптироваться, найти новые цели, создать планы и предсказуемость, а значит некую стабильность для вас… Пусть даже в нестабильном мире без четких сроков и правил.

Ничего не ждите.
Изменяйтесь! Делайте! Живите!

Удачи вам!
____

На сегодня все!
Мира! Спокойствия и Мудрости
26.08.2022
Elena Samsonova

#Свободный_Разум
#В_Потоке_Перемен
#Самсонова_Самопомощь
Остальные статьи в ленте ФБ и на моем телеграм-канале
Фото Автора Открыть/Комментировать

2022-08-26 10:29:22 КОГДА УСТАЛ ЖДАТЬ

Все закончится через неделю … через 2-3 недели …. к осени … до зимы… к лету следующего 2023 года … скорее всего …

А сегодня только 26 августа 22-го. Неужели ещё год? Неужели это навсегда?

«Мир больше не будет прежним! …Мир больше не будет прежним! … Мир больше …» Та, уже понятно!

Понятно, что вернуться в Мир, который у тебя был до 24-го февраля не получится, хоть кто-то внутри и тоскует и просит стабильности прошлого. Как ребёнок… «Ну пожалуйста! Я буду себя хорошо вести! Верните мне мою жизнь … как раньше!»

Понятно, что с будущим совсем все непонятно и стабильности в ближайшее время, в ближайшие годы ожидать не приходится… И каким он будет «Мир после войны» непонятно. И когда этот «Мир после войны» наступит, тоже непонятно …

Понятно, что ты, множество твоих друзей и множество знакомых тебе и незнакомых тебе людей зависли в неопределенности и ожидании…

И тут неважно, ты остался, уехал или вернулся… Неопределенность, грусть о прошлом и надежда на будущее, которая иногда подводит, это то, что у тебя есть… сейчас

А ты уже устал ждать … 2-3 недели … к осени … до следующего лета???
_____

1. Некоторые реакции лучше не сдерживать

Если хочется поплакать - поплачь! Но не больше 10 минут … Навзрыд, управляемо! По-честному. Но 10 минут. Меньше не надо. Эмоция не может жить долго. Она живет по кривой Гаусса. В начале усиливается, а потом падает вниз. Любая. Так зачем ее сдерживать? Проведи управляемо ее по кривой за 10 минут…Уже через 7 минут попустит. Но плачь 10. После такого очищения нормальное состояние вернётся и будет с тобой долго.
Да, ещё… Когда решишь поплакать уйди туда, где тебя не будут видеть и слышать дети и те, кто зависит от твоего состояния. Всего 10 минут

Приблизительно то же самое с агрессией. Те же 10 минут…. Кстати, купи себе небольшую подушку для битья. Агрессию лучше перерабатывать через резкие движения и … возможно, мат …

2. Перестань залипать на прошлом и ждать его

Посмотри! Что хорошего в твоём Мире и Мире вокруг тебя сейчас? Ничего? Неправда! У монеты всегда две стороны. Нельзя все время смотреть на одну из них. Поверни! Смотри на другую…

Просто прямо сейчас напиши список того, что вокруг хорошо и тебе нравится. Что даёт тебе новые впечатления, перспективы и новые возможности? Напиши минимум 25 пунктов. Да, я знаю… У многих в начале не получается написать больше 1-2-3-х пунктов. Но ты пиши. Не сразу все …. Но задача написать 25. Через час, к вечеру, до понедельника. Главное написать. Гарантирую, что после 25-го пункта тебе захочется записать ещё 10-20 пунктов. Ты развернёшь монетку

3. Создай стабильность из того, что есть

Создай новые ритуалы…Ритуалы завтрака, проведения выходных, обнимашек по вечерам, общения по вайберу, прогулок, путешествий (в рамках доступного сейчас), вкусняшек, цветов на столе, посещения танцевального класса…. Ритуалы помощи другим, если готов … Ритуалы должны нравиться или приносить удовлетворение тебе и тем, кто с тобой. И они должны стать именно ритуалами. То есть стать элементами стабильности в непредсказуемом мире. Это то, что ты можешь планировать и на что можешь опираться

4. Учись новому

Не только новому языку, если ты за границей. Учись всему тому, что может пригодиться обустроиться в Мире, где неопределенность надолго. Обязательно возьми парочку профессионально направленных курсов и пройди их. Это создаст ритм (занятия в определённые дни +ДЗ) и предсказуемость дел на время прохождения курсов. Бери то, что либо точно пригодится либо то, что тебе нравится и ты никогда не мог себе позволить этим заняться.

5. Знакомься с новыми людьми и создавай или входи в новые сообщества

Людям нужны люди! Да, твои или уехали, или остались … или на фронте … Ты с ними на связи … но они далеко. Знакомься с другими людьми. Но… Может это сейчас прозвучит жестко … Тебе нужны люди, которые как и ты смотрят в будущее и хотят его создать. Сообщества, в котором люди говорят только о боли, потерях и заражают друг друга пессимизмом и упадническими настроениями, лучше избегать. У тебя может не хватить сил их всех вдохновить и вытащить из депрессии. Открыть/Комментировать

2022-08-24 11:19:06 ВЕРИТЬ В СЕБЯ

Человек сказал Богу: «Увижу (чудеса) - поверю!».
Бог сказал Человеку: «ПОВЕРИШЬ - УВИДИШЬ!»
__

ВЕРА - это знание без доказательств.
ВЕРА— признание чего-либо истинным независимо от фактического или логического обоснования.
___

ВЕРА В СЕБЯ , как и ВЕРА В БОГА, бездоказательна.
На то она и ВЕРА!

То есть, можно просто взять и начать (продолжить) ВЕРИТЬ В СЕБЯ, вне зависимости от социальных успехов или неудач.

Это не о вере в то, что все будет хорошо, что все получиться обязательно, что ты всегда будешь победителем и у тебя будут все блага мира …

ВЕРА В СЕБЯ - это принятие того, что
- ты существуешь, ты живой,
- у тебя есть призвание,
- ты можешь многое,
- ты можешь идти вперёд при любых обстоятельствах,
- у тебя есть силы все преодолеть,
- ты можешь многому научиться
- ты можешь очень много сделать в этом Мире
- и ты можешь наслаждаться жизнью

И даже если что-то не получилось или получилось не так, как хотелось, это не повод перестать верить в своё существование и предназначение, верить в то, что если ты жив, то твоя Миссия на Земле не закончена

ВЕРА В СЕБЯ - сродни вере в Бога.

Ты просто можешь РЕШИТЬ ВЕРИТЬ В СЕБЯ, и все . Просто решить
- больше не предавать себя недоверием.
- не ставить себе подножки самоедством и самоосуждением

Да, ты сам и другие могут оценивать тебя и твои действия и поступки. Социум любит оценивать. Но оценка - это просто подгон тебя и результаты твоих дел под какие-то критерии. А критерии создают люди. Они субъективны.

Вера в себя не может зависеть от других людей. Она только твоя!

Не веря в себя, ты забираешь у себя жизнь.
Не слушай никого!

ВЕРЬ В СЕБЯ!
Вера даёт силы !

ПОВЕРИШЬ - УВИДИШЬ!

Успехов!
____

На сегодня все!
Мира! Спокойствия и Мудрости
22.08.2022
Elena Samsonova

#Свободный_Разум
#В_Потоке_Перемен
#Самсонова_Самопомощь
Остальные статьи в ленте ФБ и на моем телеграм-канале
Фото Автора Открыть/Комментировать

2022-08-24 11:19:01 Открыть/Комментировать

2022-08-22 13:36:49 ЖАЛОБА, ПРОБЛЕМА ИЛИ ЗАПРОС

Формулируйте запросы правильно. К людям, к специалистам и к Вселенной
_____

Хочу показать разницу между жалобами, проблемами и запросами на двух сквозных примерах
______

УРОВЕНЬ 1. ЖАЛОБА

ЖАЛОБА - это выражение неудовольствия, обычно словесное, по поводу каких-либо неприятностей, боли.

- Мне плохо. Я плохо себя чувствую. Болит голова и горло
- У меня ничего не получается. Я не знаю, что делать в жизни дальше

Если жалуетесь ВЫ таким образом, то не ждите, что человек сделает то, что вам нужно. Люди не умеют читать мысли. Они не знают и не понимают вас . Они не понимают на сколько вы говорите серьезно и что вы хотите. Поэтому их реакция (предложить выпить чая, выпить таблетку или просто забить на все и посмотреть фильм) может вызвать у вас раздражение или обиду. Поэтому - читайте дальше этот пост и дойдите до формулы Запроса

Если жалуются ВАМ….
Не спешите предлагать помощь.

1. Не факт, что ее запрашивают. Иногда люди жалуются, чтобы просто эмоционально разрядиться.
2. Пока вы не зададите дополнительные вопросы типа «Что случилось?», «Чем могу помочь?» не дергайтесь. Ваше желание угодить своим способом может привести к взрыву обиды или гнева
______

УРОВЕНЬ 2. ПРОБЛЕМА

ПРОБЛЕМА = Жалоба + Последствия

- Мне плохо. Я плохо себя чувствую. Болит голова и горло + Я НЕ МОГУ ПОДГОТОВИТЬ ОТЧЁТ НА ЗАВТРА. Это может привести к проблемам с налоговой для компании и денежному штрафу
- У меня ничего не получается. Я не знаю, что делать в жизни дальше + Это привело меня к НЕРВНОМУ НАПРЯЖЕНИЮ и ДЕПРЕССИИ

На данном уровне человек показывает, что будет или что произошло в результате тех вещей, которые озвучены в жалобе. Здесь уже есть
1. Реальная проблема, которая влияет или может отрицательно повлиять на настоящее или будущее говорящего
2. Подсказки, в какую сторону думать и чем можно помочь. Запрос ещё не четкий.

ЦЕЛЬ разговора пока не ясна. Что хотят от вас - тоже. Ваша задача - прояснить ситуацию и запрос.

Бросаться на амбразуру помощи без уточнения ситуации пока рано. Не просят - не лезь!
____

УРОВЕНЬ 3. ЗАПРОС

ЗАПРОС = Жалоба + Последствия + Сформулированная просьба о помощи

- Мне плохо. Я плохо себя чувствую. Болит голова и горло. + Я не могу подготовить отчёт на завтра. Это может привести к проблемам с налоговой для компании и денежному штрафу + МНЕ НУЖЕН ещё один человек в помощь, чтобы взял на себя всю рутинную работу. Основные цифры и расчеты я предоставлю. Кого вы можете выделить мне в помощь?

- У меня ничего не получается. Я не знаю, что делать в жизни дальше + Это привело меня к нервному напряжению и депрессии + ПОМОГИ МНЕ найти хорошего специалиста-психолога (или Мне нужен отдых. Давай вместе поедем на ретрит)

Позиция Взрослого. Человек, подающий ЗАПРОС по данной формуле, может расчитывать на адекватную помощь от других людей. Никаких разночтений. Полная управляемость процессом.

Да, вам могут сказать «Да» или «Нет», но в запросе и ответе полная определённость для всех участников.
____

Экономьте свои и чужие силы и нервы. Обращайтесь за помощью правильно. Сейчас и так сложное время, чтобы ещё добавлять в жизнь сложности непонимания
______

Все то же самое по поводу молитв, медитаций, запросов небесной службе 911 и тд. Неважно кому и во что вы верите. Не напрягайте получателей ваших просьб там неконкретными жалобами. Они не должны за вас догадываться, что вы имели в виду.
_______

Люди готовы помочь!
Помогите им это сделать!

Не просят - не лезьте! Если вам предъявили только жалобу - будьте осторожны. Хотя бы в начале уточните, что хочет человек, чтобы вы сделали. Фразы типа «Ну сделай хоть что-нибудь» (сознательная или бессознательная манипуляция вами) чреваты тем, что вы не угадаете и ситуация ухудшится.

Успехов вам!
____

На сегодня все!
Мира! Спокойствия и Мудрости
22.08.2022
Elena Samsonova

#Свободный_Разум
#В_Потоке_Перемен
#Самсонова_Самопомощь
Фото Автора Открыть/Комментировать

2022-08-22 13:36:39 Открыть/Комментировать