Побуждение к самоанализу

2022-04-28 11:51:47 Можно ли быстро изменить состояние своих отношений с партнером?

Нет.
Почему?
Потому что, ПРЕЖДЕ, необходимо поменять мышление. А это не быстрый процесс. Это ПРОЦЕСС. Непрерывный и постоянный.

… Олеся была уверена, что управляет своей жизнью, независима, и сама выбирает мужчин: с кем общаться, кого отправить в долгий поход, а кого и подпустить поближе...

Тогда, несколько лет назад, я убеждала ее в том, что работу с собой останавливать нельзя, необходимо постоянно что-то делать для своего развития и отношений – под лежачий камень вода не течет; остановка в пути есть начало деградации…

Тогда, несколько лет назад, Олеся, получившая начальные изменения от нашей с ней работы, и, уверенная, что, внезапно приобретенный успех у мужчин, останется с ней навсегда, сегодня на консультации уже не выглядела такой беззаботной.

Несколько лет она наслаждалась постоянным вниманием, флиртом и восхищенными взглядами мужского населения, добрая половина которых была послана ею или не замечена ею вовсе. А совсем недавно, девушка сама зацепилась за мужчину, попала в сети его обаяния. Выбраться не смогла. Но счастливее не стала. Он оказался сильнее её. А она не смогла СООТВЕТСТВОВАТЬ уровню его энергии и свободы. Начались проблемы, претензии, страдания, слезы; возникла зависимость.

Сейчас модно обещать быстрые результаты, мгновенную трансформацию, изменение жизни за неделю. Большинство таких обещаний — пустышки. «Универсальной таблетки» не существует. Глубокие, а главное, УСТОЙЧИВЫЕ изменения – это результат систематической работы с собой.

Результат, полученный Олесей, это, ничто другое, как надежда на авось. Авось сейчас уже не работает. Время другое. Работает только то, что есть внутри тебя. А внутри у Олеси оказались предрассудки, ограничения, склонность к эмоциональной зависимости и неудовлетворенные потребности. И со своим ВНУТРИ она ничего не делала несколько лет. Как говорится, пока жареный петух не прокукарекает…

Прокукарекал, клюнул – побежала исправлять. Исправили – нужен был мини курс по исцелению психологической зависимости и три консультации. Освободилась, увидела, как сама портить себе жизнь своей привязанностью. Поняла, что может сама давать себе то, что хотела получать от другого человека.

Теперь, опять, главное – не останавливаться.

Ох, эти иллюзии о своей исключительности, возникающие от первых побед… Ох, эта необоснованная, непонятно, откуда взятая, уверенность, что "пронесет" или само пройдет. Лень? Безответственность? Непонимание? Надежда на АВОСЬ? Не работает это все!

«Олеся, не останавливайся!», – так и хочу крикнуть ей вслед. Но… после консультации ОН позвонил и пригласил её на выходные за город… и Олеся пошла на очередной круг…

Как думаете, насколько скоро я увижу ее снова на консультации?

Поменять мышление и эмоциональные реакции — большая работа. Женщины, десятилетиями заучивавшие, (удобные для других, но, вредные для себя), установки и правила, сейчас живут чужими мозгами и разрушают себя реакциями на чужие игры. Поэтому, мгновенно, это невозможно изменить.

Можно поправить АТМОСФЕРУ в отношениях, внеся в нее больше радости и тепла. И вот это можно сделать быстро. Но последующая постоянная работа с собой обязательна! Открыть/Комментировать

2022-04-28 11:51:39 Открыть/Комментировать

2022-04-25 13:33:20 Открыть/Комментировать

2022-04-23 09:27:24 Психологическое выгорание (профессиональное, эмоциональное, ментальное) может наступить незаметно. Можно пребывать в этом состоянии довольно длительное время и не понимать, что происходит.

Я не буду расписывать все признаки выгорания. Как его исцеление, так и профилактика полезны всегда. Абсолютно точно, выгорание есть, или на подходе, если у вас:
— «много дел, без которых не обойтись»
— «всё должна успеть»
— «даже на выходных не могу расслабиться и отвлечься от забот»
— «постоянно спасаю»
— «решаю какие-то задачи, ищу выход из проблем»
— «надо соответствовать»
— «нельзя облажаться».

Пора провести операцию по спасению себя!

1. Признать, что лошадь сдохла
2. Признать, что если ты отключишься от мира на несколько дней, никто не умрёт
3. Взять больничный или что-нибудь наврать на работе; остальным сообщить, чтобы три дня не кантовали
4. Незавершенные дела либо делегировать, либо отменить нафиг
5. Выбросить телефон. Ну лааадно, отключить входящие звонки и сообщения. Это ООЧЕНЬ важный пункт для перезагрузки. Будет колбасить первые несколько часов, потом отпустит.
6. Исключить любую активность, соблюдать постельный режим
7. Призвать помощника – пусть сварит кашку, сделает травяной чаек, почешет за ушком – словом, попроситься на ручки.
8. Относиться к себе — как к выздоравливающей после тяжелой болезни!
9. После 3-х дней приступать к жизни ПОСТЕПЕННО! Открыть/Комментировать

2022-04-23 09:27:19 Открыть/Комментировать

2022-04-21 13:52:02 продолжение.
Критика задевает нас за живое, когда мы с ней согласны! Если же мы уверены в собственной позиции, нас никогда не обидит противоположное высказывание.

Если вы обижаетесь на что-то, значит изначально, вы сами были о себе такого мнения. По законам отражения, другие люди только озвучивают то, что вы уже думаете о себе, даже если не признаетесь открыто, или отрицаете что-то, уже увиденное в себе.

С поступками, кстати, то же самое. Люди ведут себя по отношению к вам и позволяют себе предательство, невнимание, измену только тогда, когда ваше пространство хочет показать вам, насколько вы себя обесценили… САМИ!

Обидеть себя можем только мы сами. Нельзя обидеть, можно обидеться. Открыть/Комментировать

2022-04-21 13:51:40 Никакая критика или насмешка в ваш адрес не должны выводить вас из себя и, тем более, вызывать длительные, переходящие в соматические последствия, эмоции. Ни обесценивание ваших действий-любви-заботы; ни другие нелестные замечания, сами по себе, не обидны. Значение имеет только ваше собственное отношение к ним.

Недавно, на индивидуальной онлайн-консультации я начала возмущенно спрашивать клиентку-блондинку, зачем она перекрасила свои волосы в чёрный цвет, ведь он ей так не идёт! Я говорила ей, что она выглядит отвратительно, что этот цвет состарил её и сделал ужасно некрасивой.

Знаете, какой была её реакция? После секундного замешательства она рассмеялась! Она смеялась так искренне и открыто, что сразу стало понятно – никакая обида или чувство вины ей не грозят!

Почему же так произошло? Несправедливая критика не задевает.
продолжение ниже Открыть/Комментировать

2022-04-19 13:21:23 Если у вас «подвисла» проблемная ситуация, это говорит о том, что вам дано время повернуть её в благоприятное русло – но не просто ждать и думать «как все завершится?» и «хоть бы все получилось».

«Замораживание реальности» – замечательная, но не безграничная по времени, возможность что-либо исправить. Основные причины «подвисания» – сомнения и ограничивающие убеждения.

Сомнение (это, обычно, эмоции) выглядит так: "нужно ли точно оно мне, а вдруг принесёт нежелательные эмоции или какой-то негатив, который пока я не вижу?" Выпишите все эмоции, что чувствуете по поводу этой ситуации (можно пользоваться инструментом «Высвобождение энергии»).

Ограничивающие убеждения, в целом, сводятся к мысли "не получится". Запишите все мысли, которые приходят к вам на тему «почему ситуация может разрешится не в мою пользу» и замените их по схеме, которую я давала в «Марафон исцеления долгов». Открыть/Комментировать

2022-04-17 11:24:44 продолжение
Заметьте, любой опыт, когда вы действовали в противоречии с внутренними принципами, убеждениями, ценностями, приводил к стрессу, разочарованию, неудовлетворенности и даже озлобленности.

Когда ты выбираешь между тем или иным жизненным вариантом или способом действий, ты всегда поступишь в соответствии с принципами, наиболее важными и значимыми для тебя.

Основной долг любого человека в жизни всегда лежит по отношению к себе — быть счастливым. А для этого необходимо определить свои жизненные ценности, жить и действовать, не предавая их. Открыть/Комментировать

2022-04-17 11:24:30 Как можно определить свои ценности? Проанализировав свои поступки и действия. Ценности ВСЕГДА находят отражение в выборе человека, особенно ярко проявляясь в стрессовых и кризисных ситуациях. Можно сколь угодно говорить о том, что тебе важно, но когда наступит критический момент, ты всё равно поведёшь себя в соответствии со своими глубинными ценностями.

У жизни нет другого смысла, как протекать счастливо. Личное счастье достижимо, когда твои внешние действия полностью соответствуют внутренним убеждениям и ценностям. Живя в гармонии с тем, что ты считаешь истинным, правильным и достойным, ты непроизвольно ощущаешь себя счастливо и уверенно.

По тому, как человек обустраивает свою жизнь, всегда можно определить, что для него ценно и важно, о чём он думает основную часть времени. Внутренне гармоничный, ориентированный на единство, человек, ведет и внешне счастливую и успешную жизнь.
дальше Открыть/Комментировать