Арт-терапия Это излечение с помощью творчества. Цель арт-тер | Элементарная психология для женщин.

Арт-терапия

Это излечение с помощью творчества. Цель арт-терапии - не создать объект искусства, а работать с собственным “Я”. Она фокусируется не на результате, а на процессе. Вот почему не обязательно иметь творческие навыки, чтобы пойти на арт-терапию. 

В основном методы арт-терапии применяют в сочетании с другим психотерапевтическим направлением. Такая комбинация способствует наиболее полному раскрытию клиента, проработке травм и снятию блоков. Арт-терапия работает в основном с бессознательными процессами, то что мы вытесняем, сложные эмоции и скрытые желания. Арт-терапия это не только про рисование, она включает в себя сказкотерапию, драматерапию, куклотерапию, песочную терапию, музыкатерапию и библиотерапию. Разные виды арт-терапии работают с разными запросами, все подбирается индивидуально с учетом особенностей каждого клиента.

Арт-терапия помогает:
- повысить самооценку;
- снизить уровень стресса и избавиться от хронического стресса;
- избавиться от тревожного расстройства и депрессии;
- решить семейные и детско-родительские конфликты;
- выработать эффективные стратегии поведения и повысить навыки общения;
- лучше понимать себя, свои желания, потребности и цели.