2023-02-22 14:05:17
Матрасы для пожилых людей: как выбрать лучшее
С возрастом меняется и сон человека. В молодости можно было уснуть на любой поверхности (например, на столе :), а потом подняться и как ни в чём не бывало рвануть по делам.
В пожилом возрасте всё обстоит совсем по-другому. Ко сну нужно относиться чутко и бережно. Сегодня разберем такой компонент как матрас. Делимся гайдом по его выбору!
Итак, на что нужно обращать внимание, покупая матрас для людей в возрасте?
1. Размеры
Они, конечно же, должны быть достаточными для комфортного сна. То есть, руки и ноги не должны свисать с матраса :)
Самый лучший вариант определить нужный размер — это развести руки в локтях, измерить расстояние от локтя до локтя и прибавить к этому ещё 15 см. Именно столько пространства нужно для комфортного сна. Если вы выбираете двуспальный матрас, правило остаётся прежним.
Убедитесь, что размеры матраса подобраны верно. И данное правило важно для всех возрастных групп.)
2. Нагрузка по массе
Обязательно обратите внимание на максимальный вес, который выдерживает матрас. Если подобрать неправильно — изделие быстро износится, и под периной начнут чувствоваться множество «горошин».
3. Эффекты
Современные матрасы обладают кучей преимуществ. Например, есть ортопедические и анатомические изделия. Также матрасы могут обладать эффектом памяти (запоминать форму тела спящего), микромассажным эффектом и многое другое.
4. Высота
Наиболее удобным считается показатель в 20 см. Но если каркас кровати сам по себе высокий, можно выбрать и тонкий беспружинный матрас — так спальное место будет не слишком высоким.
Почему кровать не должна быть высокой? Всё просто: пожилым людям важно удобно садиться, чтобы лишний раз не напрягать коленные суставы. Кровать выше середины бедра будет доставлять дискомфорт, ведь на неё придётся буквально вскарабкиваться.
С основными параметрами разобрались. Теперь выбираем степень жёсткости матраса
Положение позвоночника на правильном матрасе должно быть прямым
О ней стоит поговорить отдельно. Раньше считалось, что полезнее всего спать на жёстком. Однако сейчас учёные изменили своё мнение в пользу комфорта.
С возрастом суставы, кости и сосуды становятся более хрупкими, поэтому лишняя нагрузка им ни к чему. Для пожилых людей рекомендуют выбирать мягкие и умеренно-мягкие модели.
Это важно! Перед покупкой матраса советуем проконсультироваться с врачом. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, стоит присмотреться к упругим матрасам.
Также учитывайте весовую категорию. Чем легче спящий, тем более мягким может быть матрас.
А какой наполнитель подойдёт для пожилого человека?
Ведь именно от его характеристик зависит удобство сна. Для людей в возрасте рекомендуют следующие наполнители:
мемори-пена (с эффектом памяти) подойдёт, если человеку сложно подобрать удобную позу для сна;
латекс обычно используют в изделиях с мягкой поверхностью. Такие матрасы будут более упругими;
пенополиуретан — бюджетный и хороший вариант для вашего позвоночника. Такие матрасы мягкие и эластичные. В сочетании с кокосовой койрой, которая является более жёстким вариантом, можно выбрать матрас с разной жёсткостью сторон;
холлофайбер подойдёт тем, кому нужна средняя или жёсткая поверхность для сна.
Подведем итоги
Сон в пожилом возрасте особенно важен для здоровья. К сожалению, матрас не вылечит от остеохондроза, но он вполне может поддержать состояние вашего позвоночника на приемлемом уровне и сделать сон спокойным.
Если вы как раз в поисках подходящего спального места — загляните на сайт или в салон Эльба Мебель. Сейчас у нас праздничные скидки — не пропустите выгодные предложения! ;)
4 views11:05
E
