2022-07-21 03:27:07
Да жиза, я тоже не знала куда себя девать. Ложиться в психушку я точно не хотела. Я против того, чтобы меня обкалывали химозными препаратами , антидепрессантами и прочей фигней. Я даже отказалась их пить, когда мне прописал психиатр, потому что считаю, что можно обойтись без медикаментов, если очень сильно захотеть. Ну а вера и духовность действительно очень помогают выйти на правильную дорогу. Это факт! В моменты, когда мне было очень тяжело морально, я всегда верила в свет своей души и в то, что он мне укажет истинный путь. Бывает такое, что люди теряют ориентиры и выбирают идти по темному пути. Это наркотики, алкоголь и прочие тяжелые зависимости. В таких случаях разум сильно мутнеет и человек не может видеть вещи ясно. Он как будто находится во сне. Любые токсичные вещества имеют свойство овладевать разумом. Впоследствии человек становится другой личностью. Наверняка вы видели, как менялись ваши знакомые, которые подсаживались на что-то. В таком случае без медикаментозной помощи и помощи врачей и вправду не обойтись. Но в остальных случаях можно обойтись без этого. Например, начать изучать соответствующую литературу по вашей проблеме, смотреть ролики на ютубе людей, которые уже смогли справиться с заболеванием. Тк я сама частенько пребываю в депрессивных фазах, то я постоянно поглащаю тонну информации по данному вопросу. Расскажу о том, что мне помогает справляться с депрессняком:
1) Постоянно чем-то себя занимать и не сидеть дома. Это самое главное правило. Нужно поддерживать высокий уровень активности и не сидеть пердеть на жопе ровно без дела. Обычно все наши загоны и апатии появляются от безделия и скуки.
2) Много гулять, ходить пешком/ заниматься спортом. В процессе любой физ. активности вырабатываются гормоны счастья. Это научно доказано. Наверняка многие ощущали этот ахуенный прилив сил после тренировки или длительной прогулки. Это гораздо круче, чем сидеть в четырех стенах + полезно не только для психики, но и тела. И вообще, в здоровом теле - здоровый дух. Это не пустые слова. Занимаясь своим телом, мы укрепляем силу духа.
3) Правильно питаться. Я буду повторять это до тех пор, пока люди не поймут, что состояние органов ЖКТ напрямую влияет на общее самочувствие. Все в нашем организме взаимосвязано. Чем больше в нас мусора, тем хуже мы себя чувствуем. Прямая закономерность. Поэтому я всех призываю делать пищевые паузы (интервальное голодание другими словами), чтобы разгрузить организм. Вы ахуеете от эффекта, я вам гарантирую. Ну и конечно есть больше свежей пищи , а не приготовленной. Тем более исключить трансжиры и прочую химозу. Столько об этом говорят, а люди все никак не поймут…
4) Окружайте себя людьми, которые наполняют вас позитивной энергией, а не наоборот высасывают её из вас. Оставьте возле себя тех людей, которые реально помогают вам расти духовно и откажитесь от тех, кто провоцирует в вас негатив. Иногда даже близкие друзья (как нам кажется) могут это делать… откажитесь от таких "друзей" или сведите общение к минимуму. Лучше уж одному быть, чем с токсичными уебышами.
5) Занимайтесь любимым делом. Это может быть, что угодно. Творчество, спорт, кино, театр и тд. Вот я люблю краситься дома перед зеркалом и фоткаться. Почему бы нет? Нам нужны гормоны счастья!! Берем их откуда только можем. Кстати, от секса эндорфинчик тоже вырабатывается…)
6) Перестраивайте свое мышление с негатива на позитив. Старайтесь гнать плохие мысли прочь из своей головы. Попробуйте мыслить позитивно и оптимистично (звучит нереальноi know). Вот увидели человека - сделайте ему комплимент или улыбнитесь. Ему будет приятно)) А вы взамен порадуетесь, что сделали чей-то день лучше. Наверняка вы слышали такую фразу, что наши мысли формируют реальность. Вероятность, что произойдет что-то хорошее, если мы будем в голове прокручивать один негатив , равняется 0. Все события и люди в нашей жизни являются следствием нашего восприятия. Если мы воспринимаем жизнь, как что-то невыносимо тяжелое, то так оно и будет. Если мы воспринимаем людей, как тупых, злых и ужасных ублюдков, то такие и будут нам попадаться. Мир это зеркало.
82 viewsedited 00:27
К
