Рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ
Во время эпидемиологического сезона по острым респираторным вирусным заболеваниям самое важное - это профилактика гриппа. В первую очередь вакцинопрофилактика, поскольку вакцинация является самым эффективным способом защиты.
Необходимо не забывать и о не вакцинной профилактике: питание должно быть правильным, сбалансированным, содержащим достаточное количество витаминов, также физическая активность, пребывание на свежем воздухе, частое проветривание помещений.
Особое внимание должно быть уделено таким элементам защиты как ношение масок в общественных местах.
Нужно помнить и об оптимальном температурном режиме. В жилых помещениях он должен быть в диапазоне 20-22 градуса.
Для прогулок лучше выбирать комфортную одежду, желательно - с использованием мембранных тканей, которые создают оптимальный температурный режим, не допускают перегревания тела, что может неблагоприятно сказаться на иммунитете.
