Раз пошла такая пьянка (pun intended) Лера — админ Незлых вещ | ЭкоВолк

Раз пошла такая пьянка (pun intended)

Лера — админ Незлых вещей — подготовила для вас полезный пост про выпивку. Пост в двух частях. Уверена, что в вечер пятницы он как нельзя кстати.

Предыстория: мы давненько дружим телеграм-каналами и подкастами. В 2021 году аж дважды виделись вживую — один раз в Москве и один в Питере, а с этого года начали пересекаться и по работе. Так что этот пост даже гостевым сложно назвать. Скорее, он дружеский. Инджой

Всем привет! Меня зовут Лера, я админ ТГ-канала Незлые вещи и я бытовой алкоголик.

Нет, я вовсе не смеюсь, я правда так считаю. К счастью для меня, я не столкнулась с клинической зависимостью, а остановилась на бытовом уровне, что уже не самое приятное обстоятельство в жизни, но обо всем по порядку.

Дисклеймер: я не являюсь экспертом в области алкогольной зависимости, мои мысли и советы основаны исключительно на моем опыте и опыте близких мне людей. Если вы столкнулись с проблемой зависимости, пожалуйста, обратитесь к специалисту.

Несколько лет назад я больше чем на год отказалась от алкоголя, совсем. У меня не было какой-то четкой мотивации, просто я так решила. Это было легко, потому что я никогда много не пила — не видела в этом большого смысла. Зато на всех тусовках я была достаточно трезвая, чтобы потом помнить, как все было на самом деле)

Когда ты перестаешь пить, люди о тебе думают 3 вещи (если ты женщина):
1) ты беременна;
2) у тебя проблемы со здоровьем;
3) ты отъехала кукухой — привет всем, кто кидает непьющим фразы в стиле “ну, давай выпьем, ты че, не друг мне?”

На последнем пункте остановлюсь подробнее, потому что он таит в себе много подводных камней. Сам факт того, что ты “должен (должна)” пить — это странно. Я никому ничего не должна, особенно в плане алкоголя, у которого, кстати говоря, нет никакой безопасной (и допустимой) нормы, только доза с минимальным риском для здоровья.

Тем не менее культура алкоголя настолько засела в нашем сознании, что чуть что — сразу надо пить. Праздник? Наливай! Похороны? Наливай! Выходные? Наливай! В конечном счете это становится привычкой, которая выходит из-под контроля.

Если вы решили бросить пить, сразу придумайте четкую формулировку, почему вы это сделали, и всегда смело произносите ее людям, для которых алкоголь — это маст-хэв. Я всегда честно говорила, что я просто так решила, спасибо, не хочу. Со временем люди поняли, что бесполезно на меня давить фразами “ну хоть бокальчик”. Просто примите как данность, что свою новую привычку придется отстаивать, и будьте настойчивы.

У многих алкоголь ассоциируется с весельем и кажется, что отказ приведет к тому, что вы перестанете ходить на тусовки. Со мной такого не было, я отлично танцевала и разговаривала со своими друзьями и в отсутствие алкоголя. Но. Если вы все же оказались в такой ситуации, такое веселье-то вам вообще надо было? Вы точно человек, которому тусовки необходимы как воздух? Может быть, душа лежит к другому и нет смысла быть тем, кем не являешься?

Мои друзья также сталкивались со следующими сложностями:

1. Стало не о чем говорить с друзьями, потому что оказалось, что вас ничего не связывает кроме алкоголя. В итоге таких друзей не стало. И это, кстати, отличный бонус отказа от спиртного.
2. Пропала социальная смазка, пришлось работать над своими коммуникативными навыками или отказываться от неудобных встреч. Тоже классная побочка отказа: ты начинаешь лучше понимать себя, можешь проработать некоторые аспекты общения и (или) принять решение не встречаться с людьми, которые тебя напрягают, сэкономив себе время и нервы.
3. Привычка заказывать алкоголь осталась. Если отсутствие бокала у вашей тарелки давит психологически, можно наливать воду, сок, колу в винный бокал. Говорят, помогает. Кстати, вдобавок к уже вполне обыденному безалкогольному пиву сейчас уже появилось и безалкогольное вино (красное и белое), и шампанское (нет, это не то детское, о котором вы могли подумать). Шампанское мне не очень понравилось, но красное очень достойное. Я пробовала испанское, не знаю, какие еще есть. Ну, и вкусы у всех разные.

Продолжение следует