КАК ВОССТАНОВИТЬ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА ⠀ В период очищения совс | Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Будем Здоровы!

КАК ВОССТАНОВИТЬ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА
⠀
В период очищения совсем исключите из рациона сладкое и мучное, особенно свежую дрожжевую выпечку. Резко ограничьте количество мясной пищи и питайтесь в основном фруктами и овощами. ⠀
В ежедневном меню должен быть хлеб грубого помола и крупы с высоким содержанием клетчатки, желательно из цельного зерна: овсяная, перловая, ячменевая. Включайте в рацион отруби, бобовые, орехи. ⠀
Клетчатка позволяет значительно сократить время обработки и прохождения пищи через желудочно-кишечный тракт, она нормализует его функционирование и способствует очищению организма.
⠀
Признаком того, что микрофлора восстановилась, станет отсутствие вздутия живота после еды, прекращение болей в желудке, кишечных колик и метеоризма.
⠀
Для восстановления микрофлоры пейте травяной чай.
1 часть сухих листьев крапивы
1 часть сухих соцветий зверобоя
1 часть соцветий ромашки аптечной
0,5 части полыни горькой
⠀
Если в качестве меры использовать 1 чайную ложку, потребуется 200 г крутого кипятка
⠀
Чай заваривают в термос и настаивают не менее часа. Пить его надо по 100 г в течение 10 дней перед каждым приемом пищи. Учтите, что противопоказаниями к приему такого травяного настоя являются повышенное давление и свертываемость крови, беременность, атеросклероз, доброкачественные опухоли матки или яичников.
⠀
Хорошо восстанавливает микрофлору и овсяный настой. Чтобы его приготовить, положите 3 столовых ложки хлопьев «Геркулес» в термос и залейте их 200 граммами крутого кипятка, настаивать овес нужно не менее 4 часов. Пейте этот настой по 100 г за полчаса до еды в течение 3 недель.
⠀
Сделайте ягодно-травяной джем.
200 г сухого инжира
400 г чернослива
100 г кураги
50 г травы сенны
200 г меда
⠀
Сухофрукты пропустите через мясорубку, смешайте с травой и медом. Принимайте по столовой ложке в день, запивая зеленым чаем, в течение 4 недель.
⠀
Ближайшие мероприятия⁣ и подписка на новости http://ekoduh.ru
Секретные методы быстрого омоложения и очищения https://bit.ly/3A30Bd9
Открытый урок-практикум Перепиши свою Судьбу 19 июня в 19:00 https://bit.ly/3QjUhn2
Вхождение в Альфа-состояние с помощью самогипноза для достижения ваших Целей 20-22 июня в 20.00 https://bit.ly/3v6WU1B
5 шагов на пути к гормональному дзену https://bit.ly/3PA9lg7
Детские заболевания в Аюрведе 21 июня в 12.30 https://bit.ly/3wsIzN2
СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ СТАРОВЕРОВ 21 июня в 18:00 https://bit.ly/3MEJaCh
Основы антипаразитарной жизни https://bit.ly/2BHt6wO
Женский курс Мата с 21 июня по 4 июля. Пробуждение и усиление сексуальности и женственности https://bit.ly/2qkCEMU
Секретные приемы специалистов по питанию! Как монетизировать ЗОЖ и зарабатывать онлайн 27 июня https://bit.ly/39AjWrc
9 лет сыроедения в одной книге! https://bit.ly/2X4dQD1
НАЧАТЬ СТРОЙНЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И НАСИЛИЯ https://bit.ly/3LnYwu1

#натуропатия #пользавеганства #вредмяса #рациондиеты #сыроедение #полезныепродукты #долголетие #вегетарианство #осознанность #излечение