Беспятых Екатерина: баланс в жизни и бизнесе

2022-12-20 10:02:10 С детьми невозможно путешествовать?

Наверняка, вы тоже встречали людей, которые так говорят. Им кажется, что дети - это повод забыть про многое.

Я с ними не согласна. Уже сейчас планирую праздничную поездку на море для всей семьи. Да, мои дети еще маленькие - но это лишь значит, что они получат много впечатлений! А мы будем радоваться вместе с ними.

Дети - великолепные учителя. Появляясь в нашей жизни, они, как зеркало, показывают наше отношение ко времени.

И если раньше жить без графика можно было легко, то после рождения детей грамотный тайм-менеджмент необходим.

Путешествовать с детьми можно и нужно - главное все хорошо распланировать.

У меня за эти годы появился маленький лайфхак: я готовлю им конверты-сюрпризы. Туда кладу раскраски, пазлы, пастилу, сушеные яблочки - что-то небольшое, полезное и приятное.

Когда мы ехали в Крым на машине 2 дня (!), дети восторженно изучали новые места, восхищались сюрпризами и играли. Для них это было целое путешествие, а не просто рутинная и изматывающая дорога.

Вот так просто я задаю настроение целой поездке ещё в самом начале.

А как вы путешествуете с детьми? Или тоже считаете, что это слишком сложно? Открыть/Комментировать

2022-12-18 10:04:00 Открыть/Комментировать

2022-12-18 10:02:14 Пожиратели времени

25 часов в сутках - желанная цель для многих людей. Я часто слышу "эх, мне бы дополнительное время в жизни, 8-й день в неделе - я бы точно все успела".

Открою вам страшную правду: скорее всего, нет. Проблема не в количестве ресурсов, а в их использовании.

Одни живут яркой насыщенной жизнью, а другие вертятся, как белки в колесе - но ведь время у всех одно. Дело здесь не только в приоритетах.

Есть пожиратели времени - мелочи, которые незаметно крадут часы и возможности. Именно они забирают тренировки, походы в музеи или свидания.

Представляю вам 3 частых пожирателя:

Общение "на 5 минут" - это те самые звонки, посиделки за чашкой чая и случайные встречи. В них нет ничего плохого - но они часто длятся совсем не 5 минут. Если хочется встретиться с кем-то и полноценно уделить время, лучше это запланировать.

Все сама - или страх делегирования. Кажется, что помощники есть только у богатых. На самом деле, их можно найти среди близких.

Например, поход за продуктами я делегировала мужу и сыну - теперь это их совместный еженедельный "ритуал". Кажется, что это мелочь, а на деле у меня есть 2 часа для своих дел. Делегировать стоит то, что утомляет и что кто-то может сделать лучше вас. Например, убрать дом или погладить вещи.

Гаджеты и соцсети - это самая незаметная ловушка внимания. Чтобы не залипать в смартфон часами, предлагаю вам полностью очистить первую страницу - чтобы после разблокировки вас встречали только основные значки и вы не вовлекались в соцсети по привычке.

Так, моя клиентка после индивидуальной консультации решила посчитать, сколько времени она тратит на соцсети, ведь часов в сутках ей катастрофически не хватало.

Результат этого эксперимента вы можете прочесть ниже - даже меня он вдохновил!

А с каким из 3 пожирателей вы сталкиваетесь чаще всего? Напишите в комментариях, и мы вместе найдем главного "вора" времени. Открыть/Комментировать

2022-12-16 12:08:54 Открыть/Комментировать

2022-12-16 12:08:21 Женская энергия в планировании

Я уже говорила ранее о разнице мужского и женского тайм-менеджмента. Сегодня хочу рассмотреть эту тему немного глубже.

Как вы знаете, я интересуюсь духовностью и исследую ее. Вот что я выяснила:

Мужская энергия экстравертная, ее символ - Солнце. Она дает мощное проявление вовне, это двигатель любого прогресса. Каждая женщина использует ее, когда развивает свои идеи, проекты и достигает цели, а также активно проявляется в обществе через работу и коммуникацию.

Женская энергия интровертная, принимающая, ее символ - Луна. Она дает внутреннюю опору, спокойствие, чувствительность, гибкость, интуицию. Способность ощущать свой путь и следовать ему приходит из нашей женской части.

Как вы, возможно, уже поняли, мужчины заряжаются от целей, потому что внешняя реальность - их опора. А женщины берут энергию из своего внутреннего ресурса, они делятся им.

Именно поэтому мы так много внимания уделяем наполненности, вдохновению, движению без выгорания, отсутствию гонки в жизни и т.д.

Женщинам важно уметь сначала наполняться, а затем выражать себя через самореализацию. Так обе энергии гармонично используются.

Сейчас на курсе по ресурсному планированию мы уделяем этому много внимания. Наш психолог поделилась медитацией, цель которой - помочь ощутить внутреннюю опору. На фото ниже вы можете прочесть о результатах, которые наши ученицы достигли всего за 15 минут медитации в тишине.

Проводить время наедине с собой и восполнять ресурс для нас, женщин, очень важно.

Поэтому я напоминаю вам о моем подарке: гайд "100 способов восстановления женской энергии". Его можно скачать прямой сейчас.

Уделите себе время сегодня, чтобы завтра покорять высоты жизни с лёгкостью и удовольствием.

И поставьте , если пост для вас оказался полезным - так я буду точно знать, что тему стоит развивать дальше. Открыть/Комментировать

2022-12-11 12:38:29 Открыть/Комментировать

2022-12-11 12:35:39 Для чего декабрь подходит идеально?

Часто хочется стартовать без оглядки на ресурсы и свое состояние - просто взять и сделать, влиться в процесс, а там все получится!

Думаю, для женщин такой подход особенно чреват последствиями.

Если сесть в машину и поехать, не проверив количество бензина, она может остановиться на полпути. И тогда - сами знаете... Все эти рассказы о прогулках до ближайшей заправки с контейнером в руках, конечно, забавные - но не слишком, чтобы проживать их самой.

Так же и в жизни. Если не знаешь, сколько у тебя ресурсов, какие они вообще - двигаешься на авось и получаешь соответственно.

А ведь можно провести анализ своего состояния, "заправиться" - а потом уже идти в новое. Тогда и результаты будут совсем другие.

Я провожу такой аудит своей текущей точки каждую неделю, каждый месяц и, конечно же, каждый год в декабре.

Именно благодаря осознанному отношению к своему состоянию я осознала, как меня наполняют путешествия.

Поэтому я запланировала отметить праздники в поездке с семьёй - для меня это будет заряжающий старт 2023 года Открыть/Комментировать

2022-12-07 13:12:29 С чего начался декабрь

Декабрь — это финальный, а потому очень загруженный месяц года. Нужно подтягивать все "хвосты", покупать подарки, готовиться к празднику, но при этом активно работать…

Лично у меня всё перечисленное вместе взятое + я решила отправиться в 2 путешествия:

Первое - на моем курсе по ресурсному планированию года. Я выступаю в роли главной наставницы и автора, буду вести группу к результату до конца месяца.

Очень рада, что могу передавать свои знания не только через живые выступления, но и через онлайн-лекции, личные консультации. Так я помогаю женщинам по всей стране обрести ресурсное состояние, повысить доход и качество жизни. Это действительно вдохновляет.

Второе - 3-недельная поездка, в которую я отправлюсь вместе с семьёй в конце месяца. Для меня в этом заключён баланс: хорошо поработать — хорошо отдохнуть.

У меня будет насыщенный рабочими проектами декабрь, наполниться я хочу через путешествие - один из самых больших источников ресурса для меня.

Я до сих пор не решила, куда отправлюсь, поэтому прошу вас помочь мне выбрать направление. Как вы представляете себе свое идеальное путешествие на праздники? Куда бы хотели поехать? Напишите в комментариях Открыть/Комментировать

2022-12-03 13:22:21 Это последнее напоминание!

Сегодня разбираю вопросы самых нерешительных, кто привык всё откладывать до последнего дня. Сегодня как раз этот самый день, когда вместо думать надо действовать!

Есть ли смысл планировать сейчас, когда многое нестабильно?

Ещё как! Это одна из главных тем обучения: как двигаться к целям гибко, чтобы обстоятельства не сбивали с ног.

Если я уже умею планировать неделю, мне нужен курс?

Да, ведь вы освоите умение каждый день поддерживать свой ресурс и воплощать мечты. А ещё каждый месяц и каждый год идти к истинным целям, осознанно создавать свою жизнь.

Мне кажется, у меня нет времени на обучение, я очень занята. Точно успею его пройти?

Если это действительно так, скорее присоединяйтесь к группе! Мы вместе решим этот вопрос и построим график, в котором всегда найдётся место на самое важное для вас.

Курс пройдёт с 5 по 24 декабря, вам понадобится около 30 минут дважды в неделю, чтобы посмотреть лекции и сделать задания плюс 1 час в неделю на групповые или индивидуальные встречи с экспертами.

А что, если я перегорю и не смогу построить план на целый год?

Это исключено, ведь вы проработаете тайм-менеджмент и мышление. Вместе с психологом мы поможем вам прийти к ресурсному состоянию и системе планирования, которая отныне будет поддерживать вас и ваши мечты всю жизнь!

У меня сейчас не так много денег. Стоит ли их вкладывать в курс?

Вы раз и навсегда закроете перспективу выгорания и низкого ресурса. Также вместе с психологом вы углубитесь в тему финансового роста и трансформируете убеждения, которые до сих пор стопорили ваш доход. Это не просто покупка - это инвестиция в ваше будущее.

Хочу отметить: у нас есть рассрочка от 1900 р. в месяц. Чтобы узнать условия, напишите @yanadidik

Если у вас ещё остались вопросы - задавайте их в комментариях.

А если вы поняли, что готовы выйти из борьбы за свободное время, повысить яркость жизни и ресурсность - скорее присоединяйтесь к нам

Набор на курс закроется через 24 часа Открыть/Комментировать

2022-12-02 16:49:07 Открыть/Комментировать