Секреты Эмоционального Интеллекта

2022-01-20 21:34:51 Открыть/Комментировать

2022-01-17 22:51:33 Эмоциональный интеллект состоит из 4 компонентов (способностей): распознавание, использование, анализ причин возникновения и управление эмоциями.

ИДЕНТИФИКАЦИЯ (распознавание). Какая эмоция сейчас переживается? Распознавание эмоциональных сигналов с помощью выражения лиц и других коммуникативных каналов.

Здесь очень часто возникает вопрос: "А как я могу идентифицировать эмоцию другого человека, если я сам нахожусь в определенной эмоции? Не буду ли я определять свою собственную эмоцию каждый раз в общении с людьми?" Для этого случая есть принципы распознавания. О них можно прочитать в моей книге. Используя эти принципы, надо очень внимательно наблюдать за собеседниками: мимикой, позой, жестами, словами и т.д. Сочетание этих факторов даст довольно точное определение той или иной эмоции

Сложнее с угадыванием эмоций в произведениях искусства, например, на картинах. Ведь, если вы находитесь в эмоции печали, то спокойная красивая картина может показаться вам серой и безжизненной. Впрочем, как и наоборот

Не хочется здесь давать слишком сложные философские понятия. Но... Для распознавания эмоции на картине вам необходимо остановить свой "внутренний диалог"

Что делать?
Сначала вы определяете и называете эмоцию (можете вслух), в которой вы сейчас находитесь. Например: "Я злюсь!". После определения своей собственной эмоции, вы моментально почувствуете, как уменьшается её интенсивность. Поверьте - это именно так. Происходит разрядка. Примерно наполовину
Далее надо остановить свои мысли. Вы можете это сделать, почувствовав эмоцию ПРИНЯТИЯ всего мира вокруг. Вы как бы поднимаетесь над всеми проблемами и ситуациями в этом мире и принимаете его в моменте таким, какой он есть.
Поймав это чувство, вы сможете открыться новым эмоциям и точно определить эмоциональную нагрузку картины

А еще можно побегать, или попрыгать Но долго И не по галерее

Можете задать вопросы в комментариях Открыть/Комментировать

2022-01-14 20:29:26 Именно так все (как в предыдущем посте) и происходит.

Если вы внутри добрый и жизнелюбивый человек, то и мир вокруг будет перестраиваться под вас. Даже так шутливо, как в этом рекламном ролике. Инвестируйте в этот мир приятные эмоции!

Приятного просмотра Открыть/Комментировать

2022-01-14 20:12:39 В прошлом голосовании победили эмоции Страха и Злости

На модели Роберта Плутчика, эмоции СТРАХА и ЗЛОСТИ располагаются на прямо противоположных "лепестках".

Что это значит?

Это значит, что "обычный" человек не сможет чувствовать эти две эмоции одновременно. Либо одна, либо другая

В любом случае, если для страны характерны эти две эмоции, то реальность, которую они создают = мир вокруг всех нас с вами, оставляет желать лучшего

Но не все так печально Чтобы изменить ситуацию, необходимо встать НАД этим миром и просто понять, что он создан общими эмоциями социума и пропагандистами. А на самом деле - он очень чудесный и замечательный

Если много людей этой поймут. то изменения не заставят себя ждать. Все очень просто и практично

Согласны? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях Открыть/Комментировать

2022-01-10 16:49:33 Открыть/Комментировать

2022-01-10 16:44:01 Предыдущий пост я повторил не просто так

Предлагаю задуматься вот над чем.

Любой человек обладает коэффициентом эмоциональности EQ и эмоциональным интеллектом EI. Люди объединяются в группы (например, в компании). Если в компании присутствуют сильные эмоции у отдельных личностей (руководителей чаще всего), то и вся группа будет обладать этими же сильными эмоциями. То есть у этой группы будут общие EQ и EI (во всяком случае на время работы) и одинаковые эмоции!

Можно взять еще шире. Люди объединены в очень большие группы - страны. В каждой стране есть свои преобладающие эмоции. Эти эмоции навязываются руководством страны, средствами массовой информации и самим социумом.

Очень часто навязываемые эмоции вытесняют собственные эмоции человека. Например, человек может быть мягким и добрым, но общество вокруг него находится в чувствах ненависти и эмоциях злости, настороженности, отвращения. Такой человек "усредняется", подключаясь к эмоциям социума, и становится кем-то вроде "эмоционального зомби".

Что остается этому человеку?

Если он не обладает личным Эмоциональным Интеллектом, то он просто погружается в эмоции социума и начинает жить не своей жизнью Если человек живет не своей жизнью, он вряд ли достигнет своих внутренних целей

Что делать? Ответ очевиден Изучайте Эмоциональный Интеллект. Открыть/Комментировать

2022-01-10 16:43:57 Открыть/Комментировать

2022-01-10 16:17:29 По научной концепции Йельского Университета аббревиатура EQ (Emotion Quotient) дословно переводится как коэффициент эмоциональности и означает степень, силу выражения эмоций, но не интеллект.

Эмоциональный интеллект EI (Emotional Intelligence) – это способность к интеллектуальной обработке информации, которую дают эмоции. Эта способность состоит из 4 частей:
Способность распознавать эмоции свои и других людей,
Способность использовать эмоции для решения различных задач,
Способность понимать причины возникновения эмоций,
Способность управлять эмоциями.

Эмоциональный человек (с высоким EQ) – тот, кто может сильнее чувствовать и/или сильнее проявлять свои эмоции, чем другие, а человек с высоким Эмоциональным интеллектом (EI) – тот, кто умеет определять и грамотно использовать эмоции. Открыть/Комментировать

2022-01-09 20:24:31 Одна из самых основных эмоций, находясь в которой можно совершать открытия и двигаться вперед - ИНТЕРЕС.

Как можно ее искусственно активировать?

Очень просто.
Важно вырваться из привычной обстановки и набраться свежих впечатлений. Иногда достаточно будет переставить стол в другую сторону

ИНТЕРЕС - это одна из эмоций, стимулирующих развитие человека. Эта эмоция насыщает энергией, направляет поведение, стимулирует к познавательной активности.

Попробуйте, это очень просто Но...

Как я уже говорил на этом канале, энергию в себе несут все эмоции. Какие-то больше, какие-то меньше. Все 27 эмоций на Измерителе Настроения! Переключаясь от одной эмоции к другой (управляя ими), вы переключаетесь от одного источника энергии к другому. Источники могут быть как положительными, так и отрицательными.

А куда уходит эта энергия, если ее так много?

Очень часто она уходит непосредственно на переключение и обслуживание самих же эмоций. Вы потратили энергию на управление эмоцией. Подключились к новому источнику - к новой эмоции! Вы начинаете ее ярко проявлять и, в результате, вы можете почувствовать усталость и апатию в конце дня. Вы почувствуете, как проявляя эмоции, вы совсем выдохлись!!!

Вот здесь и поможет Эмоциональный Интеллект в более широком смысле этого слова! Эмоциональный интеллект, который позволит вам подняться на всей этой "суетой" и "трезво" оценивать мир вокруг каждый день Аккумулировать энергию каждой эмоции внутри себя и направлять ее для решения своих задач и достижение целей.

Изучайте Эмоциональный Интеллект на этом канале, задавайте вопросы, с радостью на них отвечу Открыть/Комментировать

2022-01-09 20:24:25 Открыть/Комментировать