Ещё недавно было очень популярно говорить, что нужно отпустить | Егоров/Психология традиционной семьи

Ещё недавно было очень популярно говорить, что нужно отпустить контроль.
Сейчас, когда неопределённости крайне много, нужно этот контроль наоборот возвращать. Не важно, в больших или малых делах. Тело будет реагировать очень хорошо на любое выполненное дело.

Вечером составьте небольшое расписание на завтра. Неподобное, буквально пару несложных дел.

Например если вы не тренируетесь, то не пишите «тренировка 1.5 часа», а напишите 5-10 минут разминки. И утром просто поприседайте, растянитесь.

И остальное в этом ключе. Немного. Несложно. Это будет возвращать в жизнь столь важное ощущение контроля.

Много того, на что никто из нас не повлияет. Но постоянное нахождение в этих мыслях может привести к отчаянию вплоть до того, что вы перестанете влиять даже на то, что в вашей власти. Поэтому планируйте небольшое и несложное. И делайте, обязательно фиксируя факт того, что вы это сделали.