Зачем и как разбираться в эмоциях и чувствах ? Если знать, что чувствуешь, можно:
уменьшить интенсивность эмоции
эффективнее справляться с причинами проблем
быстрее вернуться в стабильное состояние
стать психологически устойчивее
снизить физические симптомы стресса
