Топ-5 книг о выгорании Рассказываем, что почитать, чтобы пере | EdMarket

Топ-5 книг о выгорании

Рассказываем, что почитать, чтобы перестать работать до изнеможения.

1. Елена Резанова «Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении». Книга о том, что профессиональное выгорание — это норма. И о том, как принять цикличность своего развития, выдохнуть и перестать пытаться переделать себя.

2. Э. и А. Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса». Руководство для женщин, как преодолеть стресс. А еще о том, как справиться с выгоранием и не поддаваться стереотипам.

3. Т. Шварц «То, как мы работаем — не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией». Книга о том, почему не стоит стремиться к высоким показателям. И о том как изменить подход к работе, чтобы уйти от культуры высоких достижений.

4. М. Дорофеев «Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо». Книга о том, как мы неэффективно тратим ресурсы мозга. И о том, как научиться концентрироваться и быть эффективным в работе, не выгорая.

5. И. Латыпов «Между роботом и обезьяной. Искусство найти в себе человека». Книга о функциональном и эмоциональном отношении к себе. И о том, почему не стоит воспринимать себя как машину, ценность которой только в том, что она выполняет возложенные на нее функции правильно и быстро.

Выбирайте то, что вам откликается и приятного чтения. Делитесь в комментариях впечатлениями, какие книги вы уже прочитали и советуете.