Сравните ваши ответы и если они не совпадают, то используйте т | Еда человека

Сравните ваши ответы и если они не совпадают, то используйте таблицу из предыдущего поста для корректировки своего меню, чтобы достичь желаемого баланса.

Ежедневно:
- Хлеб и крупы из цельного зерна
- Овощи и фрукты
- Нежирные молочные продукты
2-3 раза в неделю
- рыба и морепродукты (креветки, крабы)
2-3 раза в неделю
- порция мяса/птицы/яйцо
3-4 раза в неделю
-- Бобовые - фасоль, горох, чечевица.
- Темно-зеленые листовые овощи
- Орехи и семечки.
- Корнеплоды (тыква, репа, сладкий картофель).