Список нутрицевтических добавок для людей с СРК: 1. Пищевари | Ecofamily_blog 🌿 Анна Черкис🥑 Нутрициолог

Список нутрицевтических добавок для людей с СРК:

1. Пищеварительные ферменты - улучшают переваривание и усвоение пищи, тем самым снижая газообразование и вздутия в кишечнике

https://ru.iherb.com/pr/enzymedica-digest-basic-essential-enzyme-formula-180-capsules/52046?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-digestive-enzymes-90-veggie-caps/12?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Plant-Enzymes-240-Veg-Capsules/726?rcode=DPH299

2. Пробиотики - поддержка здоровья пищеварительной системы и заселение хорошей микрофлоры кишечника

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-30-Billion-CFU-60-Veggie-Capsules/64009?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/Culturelle-Probiotics-Pro-Well-3-in-1-Complete-30-Once-Daily-Capsules/69811?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/Culturelle-Digestive-Health-Daily-Probiotic-30-Once-Daily-Vegetarian-Capsules/56049?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-dr-formulated-probiotics-once-daily-women-s-50-billion-30-vegetarian-capsules/64442?rcode=DPH299

3. Клетчатка - употребление клетчатки положительно сказывается на перистальтике кишечника и является натуральным пребиотиком, положительно сказывающимся на росте полезных бактерий в кишечнике (Но! важно с клетчаткой пить большое количество воды, иначе может привести к запорам)

https://ru.iherb.com/pr/now-foods-whole-psyllium-husks-16-oz-454-g/37841?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/now-foods-apple-fiber-pure-powder-12-oz-340-g/389?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-raw-organic-fiber-1-lb-803-g/27363?rcode=DPH299

4. Магний цитрат - обладает послабляющим эффектом и может помочь при запорах (некоторых людей может бодрить)

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Magnesium-Citrate-120-Veg-Capsules/698?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/solaray-magnesium-citrate-133-mg-180-vegcaps/78428?rcode=DPH299

5. L’глутамин - аминокислота, которая помогает обеспечить энергией клетки кишечника. В исследовании 2019 года, в котором участвовали пациенты с СРК и повышенной проницаемостью кишечника, говорится, что L-глутамин благотворно влияет на уменьшение симптомов СРК

https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-pure-l-glutamine-powder-10-6-oz-300-g/85597?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/country-life-glutamine-pure-powder-5-000-mg-9-7-oz-275-g/82468?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/lake-avenue-nutrition-l-glutamine-powder-unflavored-5-000-mg-32-oz-907-g/96947?rcode=DPH299

6. Скользкий вяз - заживляет стенки кишечника

https://ru.iherb.com/pr/nature-s-answer-slippery-elm-ulmus-rubra-350-mg-90-veggie-caps/8114?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/traditional-medicinals-organic-throat-coat-original-with-slippery-elm-caffeine-free-16-wrapped-tea-bags-1-13-oz-32-g/6798?rcode=DPH299

7. Алое - заживляет стенки кишечника

https://ru.iherb.com/pr/nature-s-way-aloe-vera-leaf-juice-33-8-fl-oz-1-liter/4335?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/lily-of-the-desert-aloe-vera-juice-inner-fillet-32-fl-oz-946-ml/6556?rcode=DPH299

8. Куркума - заживляет стенки кишечника. Подборку добавок с куркумином можете найти по поиску в тг-канале

9. Также существуют сбалансированные комплексы для залечивания стенок кишечника с L’глутамином, алое и скользким вязом, куркумой и т.п.:

https://ru.iherb.com/pr/renew-life-intestinew-intestinal-lining-support-formula-5-7-oz-162-g/7772?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/terra-origin-healthy-gut-mint-7-83-oz-222-g/89615?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/thorne-research-enteromend-orange-vanilla-flavored-5-9-oz-168-g/68446?rcode=DPH299

10. Более того, облегчить симптомы СРК помогают отвары и чаи из ромашки, мяты и мелиссы.