ЕБШ 24/7

2022-05-02 11:20:33 Доброе утро

Врываемая в новую неделю. Всем энергии Открыть/Комментировать

2022-05-01 15:40:34 Вчера выступал на конференции на 100+ участников, было кайфово, получил очень много благодарностей и дал много пользы. Немного кусочков выступлений на видео.
Участники отмечают в инсте
Кто еще не подписан, тоже велком, я также там продолжаю публиковать много лайфа
Instagram.com/solopov_valeriy Открыть/Комментировать

2022-04-30 01:21:19 Завтра выступаю на мероприятии на аудиторию 100+
Тема будет огненная
Кто хочет билет, пишите в лс Открыть/Комментировать

2022-04-30 01:18:23 Чем еще заниматься по ночам?!Конечно готовить презу для выступления
#лайф Открыть/Комментировать

2022-04-29 19:16:01 1.Начни - Джон Эйкафф

2.В этом году я…- М.Дж. Райан

3.Выйди из зоны комфорта - Брайан Трейси

#отдых Открыть/Комментировать

2022-04-29 14:00:06 Дыхательное упражнение для успокоения, где выдох по времени в два раза длиннее вдоха.

-Вдох на счёт до трёт, а выдох — до шести.

За вдох отвечает симпатический отдел вегетативной нервной системы, который готовит наш организм к активным действиям, а за выдох — парасимпатический отдел, который отвечает за гомеостаз (саморегуляция, равновесие).
Дышите так минимум 5 минут

Дыхательная практика никак не навредит, смело продуйте.

#психология Открыть/Комментировать

2022-04-28 19:47:01 1. «Что скажут люди?»
Мнение других имеет значение лишь в одном случае: если оно поможет вам в работе, личной жизни или развитии.

2. «Всё само наладится».
Ничегонеделание - тупиковый вариант, который еще больше усугубляет стресс и нервозное состояние.

3. «Всё должно быть идеально»
За перфекционизмом скрыто: не сделать идеально, а сделать ничего. Лучше сделать на коленке, посмотреть на результат, проанализировать и когда дело пошло в горы улучшать его. Открыть/Комментировать

2022-04-28 12:47:01 Основная задача — контроль доходов и расходов.

1.Определяем сумму вашего ежемесячного дохода, а затем — сумму расходов.

Распределите по категориям, сколько и на что уходит, и не забудьте все это выписать на листе бумаге или в Excel для того, чтобы было проще искать проблемные места и выделять их для себя.

2.Подумайте, где вы можете сократить расходы и от каких регулярных или импульсивных покупок стоит отказаться (но без ущерба для вашего благополучия)

Этот метод не сложный, сли вы планируете от и до контролировать свои личные сбережения, но существует еще и семейный бюджет, в котором также необходимо установить правила.

Попробуйте собраться семьей, чтобы можно было учесть каждого и в соответствии с этим выработать план доходов и расходов.


#тренинг Открыть/Комментировать

2022-04-27 23:06:47 Немного лайфа, как мы проводим вечер с сыном
#лайф Открыть/Комментировать

2022-04-27 19:26:01 Но на самом деле позволяют вам сделать больше.

1. Устраивайте долгие прогулки.

2. Беседуйте с людьми.

3. Вздремните.

4. Скажите «нет» большинству возможностей и задач, сфокусируйтесь на том что действительно важно сейчас для вас, а не хватайтесь за все подряд.

5. Регулярно отдыхайте.

6. Прекратите делать работу, которую ненавидите. Открыть/Комментировать