Уверенность. Уверенность невозможна без реального положительн | Здоровые отношения с едой и собой

Уверенность.

Уверенность невозможна без реального положительного опыта, без проб и ошибок.
Опыт - это то, что ломает уверенность и то, что помогает ее вернуть.

Проработка негативного опыта важна, но также важно получение нового позитивного опыта.

Одно из упражнений по развитию уверенности в себе:
Попробуйте вести себя так, будто вы УЖЕ уверены в себе, войдите в образ того, кем вы бы хотели быть и попробуйте отыграть эту роль.
Как этот человек ведет себя? Что и как говорит? Как реагирует?
Позитивное ощущение себя отразится на вашей осанке, походке, поведении и даже мыслях. Пусть в воображении закрепится ваш уверенный образ.