Курага – высушенные половинки плодов абрикоса без косточки.
Пищевая ценность в 100 г:Белки - 5.2 г
Жиры - 0.3 г
Углеводы - 51 г
Калорийность - 232 кКал
Витамины: A - 583 мкг, бета Каротин - 3.5 мг, B1 - 0.1 мг, B2 - 0.2 мг, C - 4 мг, E - 5.5 мг, PP - 3.9 мг, ниацин - 3 мг
Макро- и микроэлементы: калий - 1717 мг, кальций - 160 мг, кремний - 26 мг, магний - 105 мг, натрий - 17 мг, фосфор - 146 мг, железо - 3.2 мг
Читать далее http://telegra.ph/Kuraga-03-31
