Адрес канала:
Категории:
Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков:
10.07K
Описание канала:
📚Меню с которыми ты точно похудеешь #РАЦИОН_ПИТАНИЯ
💘 Верю в КБЖУ
😁 Не ловлю инсайты, не бываю в потоке, не переживаю флешбеки.
🌱Учусь на Нутрициолога
Связь @easyfoodplann, менеджеров нет.
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал easyfoodplan и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
2
1 звезд
0
Последние сообщения
2022-09-01 20:31:09
Желаю всем хорошего вечера и доброй ночи Сегодня был тяжелый день, завтра порадую вас новинкой
466 viewsАлла, 17:31
2022-09-01 18:50:44
Сэндвич с курицей по Рецепту Юли
Отличный вариант перекуса.Приготовление и рецепт https://t.me/+fRZOc0ObnpczYTli
598 viewsАлла, edited 15:50
2022-09-01 14:56:26
#ппдесерт
Карамельный летний десерт
Ингредиенты:
Ряженка 2,5% - 75 мл
Топленое молоко 2,5% - 75 мл
Вода - 25 мл
Желатин - 8 г
Растворимый кофе - 1/2 ч.л.
Сахарозаменитель - по вкусу
Развести желатин в молоке, нагреть и размещать до полного растворения. Развести в 50 мл кипятка кофе, смешать с желатиновой смесью. Добавить ряженку и сахарозаменитель, хорошо размешать и вылить в кружку. Поставить в холодильник до застывания (пара часов).
Приятного аппетита!
@easyfoodplan
711 viewsАлла, 11:56
2022-09-01 11:53:09
ТОП-300 рецептов хозяйки Автор канала — Юлия @julya.tempurа , многодетная мама -двое из которых близняшки И все мамы понимают,
как сложно всё успеть Ежедневно Юля удивляет
простыми и вкусными рецептами на каждый день и на праздники; отличные идеи на любой вкус
https://t.me/+fRZOc0ObnpczYTli
Обязательно загляните к ней, подпишитесь и вам больше не придётся думать, где взять проверенный рецепт
757 viewsАлла, 08:53
2022-09-01 11:52:26
о чем кружочек?
«Сегодня хочу вас познакомить с моей подругой Юлей. Я уже давно рассказывала о ней, но у меня много новеньких на канале, и я уверена ее канал будет вам полезен.
»
690 viewsАлла, 08:52
2022-09-01 11:43:37
Сейчас многие мамы будут думать что брать деткам в школу, или себе на работу на перекус.
Полезные перекусы должны содержать несколько макронутриентов, например, углеводы + жиры, углеводы + белок + клетчатка
Углеводный перекус (фрукт) резко повышает уровень глюкозы и инсулина в крови и через 30 минут вы опять будете чем-то перекусывать, такие «инсулиновые качели» приводят к нарушению углеводного обмена :)
Пишите ваши идеи перекусов
721 viewsАлла, 08:43
2022-09-01 08:52:40
о чем кружочек?
«Ребята! Если вы до сих пор не скачивали меню - скачивайте. Его больше в доступе не будет, я в ближайшее время выставлю новое.
Методичка и гайд останутся."
796 viewsАлла, 05:52
2022-09-01 08:52:20
План на день:
Теплая вода
Бег 4 км (буду возвращать свои 10 км)
Витамины (день)
Витамины (вечер)
Питание
Сон до 23:00
Делитесь своими планами
800 viewsАлла, 05:52
С
