На завтрак овсянка и тост с арахисовой пастой, на ланч - лосось с ярмушем.
Через месяц плановый анализ крови. Посмотрю на сколько снизил холестерин сбалансированной диетой с нового года.
До этого я ел в основном стейки, много молочки, яйца с беконом. Была такая почти кето диета. LDL показатели прыгнули выше крыши.
Интересно, что покажет несколько месяцев в основном растительной диеты.
