Не могу говорить «спасибо» Мама с детства учила: «Будь благ | Татьяна Джумма | Отношения

Не могу говорить «спасибо»

Мама с детства учила: «Будь благодарным!», «Что надо сказать? Спасииибо!».
Вроде и правда несложная наука, но почему иногда так тяжело благодарить?

Возможно, вам мешают

Чувство долга
Сюрприз, непрошенная помощь, услуга — это некий кредит. Получив добро без запроса мы можем чувствовать себя должником против своей воли. В таком случае наш мозг уходит в отрицание, сопротивляясь отдавать «должное»:
«Я ничего не просил!»

Недоверие
Люди, выросшие с убеждением, что никто ничего не делает просто так, не любят «подарки судьбы» и даже скромные комплименты. В такие минуты они ждут подвоха, уверены, что добрый жест — это провокация, лицемерие и подхалимаж.

Дисбаланс в самооценке
Сказать «спасибо» — значит проявить радость, эмоцию от подарка. Получится ли сделать это искренне, когда внутри сидит червячок и повторяет «ты не достоин», «ты не заслуживаешь», «просто повезло, не обольщайся». Вдобавок включается чувство вины, не оставляя никакого следа от сюрприза.
Противоположный пример, когда человек принимает любой комплимент, дар, помощь как должное: «За что я должен благодарить?» — так его приучили с детства.

Перфекционизм
Чувство, которое не позволяет принимать похвалу и, тем более, хвалить самого себя за маленькие победы. Первые соревнования и сразу в финал? Неплохо, наверное… Но можно было и приз взять.
Комплименты в такие минуты воспринимаются как снисхождение, утешение, подачка.

А вы умеете принимать подарки?

#джуммапроотношения

Напоминаю, сегодня последний день, когда вы можете попасть на курс "Коммуникации в отношениях".

Подключиться к обучению - https://dzhummatv.ru/otn

Вы научитесь:

Понимать, чего хотите от отношений
Чувствовать легкость и гармонию
Легко говорить на сложные темы
Справляться с конфликтами
Говорить об эмоциях
Замечать нездоровые отношения